Mat med 400 kalorier recept

Mat jag äter vid viktnedgång

Mat jag äter vid viktnedgång

Du får gärna skriva ungefär hur många kalorier varje måltid innehåller med, om det inte är för mycket begärt

Mat och träningsschema - Dag 4

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt
Dagens mat so far...

Dagens mat so far...

Serverades medmatvete och en klick turkisk yoghurt. Men nu har jag hunnit med fler mål, så jag kan blogga om de allihopa tillsammans

Mat och träningsschema - Dag 2

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 3

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 5

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 6

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 7

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 8

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 12

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 19

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 18

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 20

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt

Mat och träningsschema - Dag 21

Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker. Med träning, promenader och vandring skall jag äntligen lyckas med att gå ner i vikt
Mat i samband med träning

Mat i samband med träning

När jag bestämde mig för att lägga om min kost och gå ner i vikt så räknade jag kalorier och jag anser det vara ett riktigt bra sätt att gå ner i vikt, dock ska man inte bli manisk över hur många kalorier på pricken man äter

Mat för hjärnan: Smart mat

Många däggdjur, inklusive vissa primater dog ut medan andra anpassade sig. kontrollgruppen fick inget mellamål medan de andra tre fick variationer på githeri, en traditionell gröt på majs och gröna bönor