Mat rik på protein recept

Protein på vegetarisk kost

Protein på vegetarisk kost

För att få den matigare och vackrare. Förutom att vara rikprotein innehåller den fibrer, magnesium och järn

Mat för hjärnan: Smart mat

Men i en värld rikmat, hur nödvändigt är kött. Till exempel är rött kött rikt järn som härrör från hemoglobin, som lättare absorberas än den form av järn som finns i bönor och gröna bladgrönsaker
En bra start på dagen

En bra start på dagen

Den är så enkelt att kasta ihop och när man verkligen inte har tid eller ork att laga mat och för att göra det matigare så kan man tillsätta massa godsaker som te
Vegansk sötpotatis och linsgryta

Vegansk sötpotatis och linsgryta

Jag toppade den med matyoghurt, vilket då förstås inte gör den vegansk längre men utan toppingen så är den helt vegansk
Bakad potatis med krämig räkröra

Bakad potatis med krämig räkröra

InformationOm företagetVanliga frågorKöpvillkorKundtjänstMina sidorBli affiliateKundklubbPrenumerationPresentkortArtiklarOm vitapost
Supergod vegetarisk pasta

Supergod vegetarisk pasta

Halvera tomaterna. Dela, kärna ur och tärna paprikan. Sätt pastavatten kokning. Koka pastan enligt anvisning förpackningen
Nyttig pannkakstårta

Nyttig pannkakstårta

InformationOm företagetVanliga frågorKöpvillkorKundtjänstMina sidorBli affiliateKundklubbPrenumerationPresentkortArtiklarOm vitapost
Vegetarisk Tacofärs

Vegetarisk Tacofärs

Röda linser är rika vegetabiliskt protein, fibrer och mineraler som järn och zink. Den här "färsen" är helt vegetabilisk eftersom den är baserad röda linser
Nyttiga bananpannkakor

Nyttiga bananpannkakor

Välj rätt mat julbordet. InformationOm företagetVanliga frågorKöpvillkorKundtjänstMina sidorBli affiliateKundklubbPrenumerationPresentkortArtiklarOm vitapost
Nyttig mexicanasoppa

Nyttig mexicanasoppa

Välj rätt mat julbordet. InformationOm företagetVanliga frågorKöpvillkorKundtjänstMina sidorBli affiliateKundklubbPrenumerationPresentkortArtiklarOm vitapost

LCHF sallad med linser och halloumi

Tuggar man längre maten smakar den ännu godare plus att mättnadkänsla är mer långvarigt. Dessa linser är så smidiga att laga mat med, då kokar snabb, går inte sönder och behåller färg efter tillagningen
Detox-dax

Detox-dax

Ät mer av mat som är rik följande vitaminer och mineraler vilka underlättar avgiftningen. man har matsmältningsproblem, gaser, magont eller svullen buk
Bönor, Ärtor & Linser

Bönor, Ärtor & Linser

Bruna bönor- Idag odlas bruna bönor  Öland, där klimat och kalkhaltig jordmån passar för odling av de
Havets sallad - alger

Havets sallad - alger

Tack vare otroliga hälsoegenskaper och en minimal miljöpåverkan har algerna blivit allt vanligare bland hälso- och matintresserade
CHIAPUDDING MED BANAN OCH VANILJ

CHIAPUDDING MED BANAN OCH VANILJ

Med andra ord är det här riktig hälsokost - precis så som mat ska vara. Alfalinolinsyran har också en förmåga att läka och lindra inflammationer i mage och tarm