Mat under 400 kalorier recept

Mat i samband med träning

Mat i samband med träning

Det är det viktigaste för mig, att jag får i mig mat direkt efter träningen inte bara för att det bygger upp kroppen och startar proteinsyntesen utan även för att det aktiverar igång immunförsvaret som går ner på sparlåga under träningen, därför är jag noga med att äta direkt efter träning för att inte riskera att dra på mig några onödiga förkylningar eller sjukdomar

Mat för hjärnan: Smart mat

Det är en uppenbar, men ett underskattat samband mellan kött och sinnet, säger Charlotte Neumann, barnläkare vid University of California, Los Angelese, som har studerat köttätandet i Afrika och i Indien under de senaste tre decennierna

Nystart: maten

Kanske har maten spårat iväg under sommarens alla fester, eller så har det blivit för mycket av det goda

Läkare om diabetes: Ät normalt o minska kalorier

Mats beslöt sig för att ändra sina kostvanor. Och att det är ok under endast en testperiod. Det finns ju socker i allting säger Mats och läser alla innehållsförteckningar numera

Vikten av hemlagad mat.

Låt det sjunka in ett tag, att maten (om än ovanligt lite) som gett mig energi under en hel dag, (jag jobbar ett aktivt jobb och har tränat), innehåller lika mycket kalorier som en snabb standard måltid på McDonalds

Är det för dyrt med ekologisk mat?

Det här är förstås en miniundersökning som kanske inte går att applicera på alla matbutiker, men jag tycker ändå att skillnaden var så pass stor att det var värt att visa mitt resultat här

Resultat av 2 veckor med bra mat

Nu har jag ätit bara bra mat (protein, långsamma kolhydrater, bra fetter), jag räknar kalorier på ett ungefär bara för att ha ett hum om hur mycket jag bör äta under en dag
Svårt att få i sig tillräckligt med mat

Svårt att få i sig tillräckligt med mat

Ja, du läste rätt, för det är jäkligt svårt att komma upp i kalorier på Carnivore. Det samspelar helt med kroppens mättnadshormon och det är så enkelt att det blir för lite mat
Lågkaloribröd på zucchini.

Lågkaloribröd på zucchini.

Du behöver inget proteinpulver, utan alla ingredienser går att köpa i din matbutik. Här kommer receptet på ett underbart gott, saftigt och framförallt kalorisnålt bröd