Mattips 5 2 diet recept

Linas mattips

Linas mattips

Diet Shake. Linas mattipsFrukostLinas müslimix En müsli rik på antioxidanter och nyttigt fett får du genom denna blandning av kärnor, bär och frukt
Det svåraste med LCHF - brödet

Det svåraste med LCHF - brödet

2 dl riven ost1 dl  solroskärnor0,5 dl krossade linfrön1 dl sesamfrön0,5 dl pumpakärnor0,5 dl  kokande vatten1 msk fiberhusk1 äggGör så här. Grädda på 150 grader i 55-60 minuter beroende på om du vill ha normalgräddat eller brungräddat.  ~Smaklig spis~ blogginfo, , recept, lchf, bröd, bakning, knäckebröd, mat, diet, lchf bröd, baka, baktips, mattips, lchftips hantverk, keramik, textiler, sticke, virke, grekland, recept, vardagsbetraktelser 2 dl riven ost. 0,5 dl krossade linfrön. 0,5 dl pumpakärnor. 0,5 dl kokande vatten. 150 grader. 55-60 minuter
Mat jag äter vid viktnedgång

Mat jag äter vid viktnedgång

Fick frågan av läsare om jag kunde komma med lite mattips som jag använder mig av nu vid min viktmisnkning och självklart ska jag väl kunna fixa det
Soppa med curry och räkor

Soppa med curry och räkor

Linas mattips. Diet Shake. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi257,5kcalProtein32,5 gKolhydrater10 gFett9,5gFibrer1,5g2 portioner1 L vatten1 tsk curry0,5 tsk gurkmeja1 tsk färsk, riven ingefära1 chilifrukt, finhackad1 vitlöksklyfta, pressad2 schalottenlökar, hackade300 g räkor1 dl havregrädde2 msk lantbuljong (20 g)Tillredning. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 257,5 kcal. 32,5 g. 9,5 g. 1,5g2 portioner
Tabbouleh

Tabbouleh

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi433,5kcalProtein11,5gKolhydrater52,5 gFett18 gFibrer8,5g2portioner125 g quinoa1 röd paprika1/2 röd lök1/4 dl färsk citronjuice2 msk olivolja1/2 dl finhackad persilja1 msk finhackad myntaEv. 250 g kokta linserTillredning. Vill man ha en mer matig sallad kan man blanda ner 250 g kokta linser. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 433,5 kcal. 11,5 g. 52,5 g. 8,5g2 portioner. 125 g quinoa
Sallad med quinoa

Sallad med quinoa

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. Ingredienser, 2 portNäringsinnehåll1 portEnergi310 kcalProtein7 gKolhydrat61 gFett6 g1 dl quinoa0,5 dl mörka russin2 morötter, strimlade0,5 rödlök i ringar0,5 hackad vitlöksklyfta2,5 g färsk ingefära, finhackad0,5 nypa vaniljpulver1 msk olivolja0,5 citron, skal och saftHavssaltSvartpepparGör så härHäll quinoan i en kastrull, utan att tillsätta något annat. Låt skjuda i 12-15 minuter tills quinoan sugit åt sig vattnet. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 2 port
Kyckling med krämig jordnötssås

Kyckling med krämig jordnötssås

Linas mattips. Diet Shake. Dietnudlar med kyckling och ajvar. KampanjerJunikampanjerSolskyddskampanjAlpha Plus - BonusproduktSmoothiekampanjWalden Farms -10%Urtekram kryddor - 15 %Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. 2 portionerNäringsvärdePer portionEnergi623kcalProtein54,5gKolhydrater41,5gFett24 gFiber8 g400 g grillad kyckling1 dl okokt quinoa1 röd paprika1 gul paprika2tomater50 g majskornFör jordnötssåsen2 msk jordnötssmör1 msk rapsolja0,5 - 1 dl vattenTillredning. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 2 portioner. 623 kcal. 54,5 g. 41,5 g. 24 g. 2 tomater. 50 g majskorn
Julig sallad

Julig sallad

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi107 kcalProtein2,7 gKolhydrater9,8 gFett5,7 gFibrer3,7 gRäcker till 6 personer200 g bladspenat1 dl valnötter1 granatäpple1 apelsin1-2 röda paprikor1/2 dl russin1/2 gurkaTillredning. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 2,7 g. 5,7 g. 200 g bladspenat. 1-2 röda paprikor
Det svåraste med LCHF - brödet

Det svåraste med LCHF - brödet

blogginfo, , recept, lchf, bröd, bakning, knäckebröd, mat, diet, lchf bröd, baka, baktips, mattips, lchftips Ingredienser
Tabbouleh

Tabbouleh

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerJunikampanjerSolskyddskampanjAlpha Plus - BonusproduktSmoothiekampanjWalden Farms -10%Urtekram kryddor - 15 %Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi433,5kcalProtein11,5gKolhydrater52,5 gFett18 gFibrer8,5g2portioner125 g quinoa1 röd paprika1/2 röd lök1/4 dl färsk citronjuice2 msk olivolja1/2 dl finhackad persilja1 msk finhackad myntaEv. 250 g kokta linserTillredning. Vill man ha en mer matig sallad kan man blanda ner 250 g kokta linser. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 433,5 kcal. 11,5 g. 52,5 g. 8,5g2 portioner. 125 g quinoa
Sommarsallad

Sommarsallad

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerJunikampanjerSolskyddskampanjAlpha Plus - BonusproduktSmoothiekampanjWalden Farms -10%Urtekram kryddor - 15 %Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi247,5 kcalProtein7,4 gKolhydrater47,3 gFett10,6 gFibrer10,5 g4 portioner600 g färskpotatis eller klyftpotatis1/2melon15rädisor0,5 dl gojibär3 tomater2 st krukor sallat1 gul paprika1 röd paprika200 g haricot vertsTillredningBörja med att koka potatisen i lättsaltat vatten, alternativt tillaga klyftpotatisen i ugnen enligt anvisningarna på förpackningen. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 247,5 kcal. 10,5 g4 portioner. 1/2 melon. 15 rädisor. 0,5 dl gojibär. 2 st krukor sallat
Risotto

Risotto

Linas mattips. Diet Shake. Dietnudlar med kyckling och ajvar. KampanjerJunikampanjerSolskyddskampanjAlpha Plus - BonusproduktSmoothiekampanjWalden Farms -10%Urtekram kryddor - 15 %Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. 2 portionerNäringsvärdePer portionEnergi642kcalProtein52,5 gKolhydrater76 gFett9 gFiber15 g300 g kycklingfilé240 g kokade kikärter2 portioner råris1 gul paprika1 röd paprika50 g majskorn1 dl matlagningsgrädde 4 % fettTorkad rosmarinTillredning. Stek kycklingen i ugnen på 225 oC i 20-30 min eller tills den är helt genomstekt. 15 minuter i 200 oC. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 2 portioner. 642 kcal. 52,5 g
Sommarsallad

Sommarsallad

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi247,5 kcalProtein7,4 gKolhydrater47,3 gFett10,6 gFibrer10,5 g4 portioner600 g färskpotatis eller klyftpotatis1/2melon15rädisor0,5 dl gojibär3 tomater2 st krukor sallat1 gul paprika1 röd paprika200 g haricot vertsTillredningBörja med att koka potatisen i lättsaltat vatten, alternativt tillaga klyftpotatisen i ugnen enligt anvisningarna på förpackningen. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 247,5 kcal. 10,5 g4 portioner. 1/2 melon. 15 rädisor. 0,5 dl gojibär. 2 st krukor sallat
Lövbiffsgryta med tomater

Lövbiffsgryta med tomater

Linas mattips. Diet Shake. KampanjerJulikampanjerSolskyddskampanjWalden Farms -10%Urtekram Glutenfritt -15%Tempur -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi465 kcalProtein37,3 gKolhydrater47,5gFett12,3 gFibrer6,8 g4 portioner500 g lövbiff150 g soltorkade tomater1 dl färsk, hackad persilja3 dl mager matlagningsgräddesalt & svartpeppar4 portioner spaghetti eller bönpastaTillredningStek lövbiffsskivorna på medelhög värme i 1/2 - 1 minut på varje sida. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 465 kcal. 47,5 g. 12,3 g. 500 g lövbiff
Vårsallad med primörer

Vårsallad med primörer

Linas mattips. Diet Shake. Sallad med diet nudlar. KampanjerDecemberkampanjerAlpha Plus fettsyror -15%Hud- och hårvård -20%JulbakskampanjPresenttips -15%Fyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi477 kcalProtein23,5gKolhydrater48,5gFett16,5 gFibrer18 g2 portioner1 kruka sallat100 g sockerärter1 knippe sparris10 rädisor1/2 gurka1 avokado1 grön paprika200 g quorn i bitar1 dl okokt quinoa0,5 dl gojibärTillredning. Krydda quornbitarna med salt, peppar och paprikapulver och stek dem sedan på medelhög värme i 10-15 minuter. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 23,5 g. 48,5 g. 16,5 g. 18 g2 portioner. 1/2 gurka

2012 – en sammanfattning

Ett trevligt bloggäng kom, åt och delade med sig av mat och mattips under en trevlig kväll. Jag recenserade Roy Fares nya bakningsbok i september också, och hann med att hålla en föreläsning om matmyter och dieter för Medborgarskolan i Göteborg
Kokos-kycklingwok med ris

Kokos-kycklingwok med ris

Linas mattips. Diet Shake. Dietnudlar med kyckling och ajvar. KampanjerJunikampanjerSolskyddskampanjAlpha Plus - BonusproduktSmoothiekampanjWalden Farms -10%Urtekram kryddor - 15 %Fyndhörnan. Topp 5 produkterBetakaroten. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper portionEnergi725kcalProtein26,8gKolhydrater83,5gFett29 gFibrer10,8 g4 portioner2 kycklingbröst utan skinn3 vitlöksklyftor1 msk limesaft400 g ris1 lök1 röd paprika1 squash300 g morötter1 knippe vårlök3 msk kokosolja2 msk curry1 msk tamari1 burk kokosmjölk2 msk grovt kokosmjöl3 dl örtbuljongSalt & svartpepparTillbehörSockerärter1/2 cm färsk ingefära1/2 granatäpple (kärnorna)KokoschipsSöt chilisås (kan uteslutas)TillredningSkär kycklingbrösten i 1-1,5 cm stora strimlor och stek i kokosolja. 5 minuter tills grönsakerna är nästan mjuka. Låt blandningen sjuda i ca 15 minuter. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 725 kcal. 26,8 g. 83,5 g. 29 g. 2 kycklingbröst utan skinn
Surdegssmörgås med keso

Surdegssmörgås med keso

Linas mattips. Diet Shake. KampanjerFebruarikampanjerHolistic + bonusUrtekram nötter & bär -15%Healthwell pulver -20%Nonique -20%Allevo -15%Alpha Plus + bonusFyndhörnan. Topp 5 produkterVitamin D3 2500 IE. Topp 5 varumärkenHealthwell. IngredienserNäringsvärdeper smörgåsEnergi334 kcalProtein16 gKolhydrater20gFett20 gFibrer4 g1 portion1 skiva surdegsbröd1 dl keso20 g rucola1/2 avokadovalnötskärnorhonung (kan uteslutas)TillredningBre ett tunt lager kokosolja eller smör på surdegsbrödet och lägg på rucolasalladen. Skriven av Svensk Hälsokost 5 produkter. 5 varumärken. 20 g. 20 g