Fisken serveras bäst med ris eller potatismos eftersom det smakar bäst vid uppvärmning i micro. 600 g torskfilé (kan bytas ut mot sej eller hoki). 600 g torskfilé (kan bytas ut mot sej eller hoki)
Värm lingonen en kort kort stund i kastrull eller micro. Torskrygg är faktiskt väldigt lätt att lyckas med, framför allt om man bakar den i ugnen och använder en termometer
Värm upp i micro en annan dag, men försiktig, fisk blir lätt för varm och torr. I receptet beskrivs torsk med cashewtäcke som gärna serveras med kokt eller pressad potatis samt en god salsa (länk i receptet) och gärna säsongens grönsaker från odlingslådor eller gårdsbutiker
Rätter som jag gjorde i vårt lilla kök med två plattor och en microugn när vi var på Mallorca. Här hittar du en annan typ av lättlagad fiskrätt för microugn, den gången gjorde jag färskostfylld lax
Jag är ju med i en tävling ”MAX Blog award” där vi tävlar genom att laga mat eller bakverk i micron om att vinna hem Fredagskocken Mattias Larsson som ska styra upp en middag för vinnaren och dess vänner, vi är nu inne på sista tävlingsveckan och jag känner pressen öka från mina vänner att kamma hem detta
Är bio-popcorn onyttigare än micro popcorn. Även om du baserar din kost på kvarg, torsk, broccoli och ris skulle du kunna gå upp i vikt om du åt för mycket
Det spelar ingen större roll om du äter ris, havregryn, popcorn eller knäckebröd som kolhydratkälla så länge du når dina "macros" och "micros" varje dag, vilket ger en större valfrihet av det du äter
Pitabröd med smörstekt Torsk, Kapris och färska Rödbetor. Grädda pitabröden och fyll dem med stekt torsk, rödbetor, kapris, pepparotssås och strimlad sallad
Fisken kan även tillagas i micro. 600 gr torsk. 1. Tina fisken så att den går att dela i fyra delar. 2. Lägg dem i en låg vid kastrull, typ traktörpanna