Dela smeten mellan fyra små muffinsformar och toppa med sylt. Banan Jordnötssmör Proteinmuffins. Proteinrika muffins som kan ätas till frukost efter ett träningspass eller som mellanmål
I dessa muffins har jag använt havreblandning med smak av banan och choklad. In these muffins I have used an oat blend with the taste of banana and chocolate
QuestBars kan du beställa via exempelvis GymGrossisten. com eller iHerb. com. Beställer du från iHerb - ange koden KTW062 så får du $10 rabatt på köp över $40 vid ditt första köp
Ha i alla ingredienser i en bunke och mixa ihop smeten med en stavmixer. Vill man dra ner på kolhydraterna så tror jag det går likabra att byta ut bananen mot en extra äggvita eller dra ner på mängden banan och lägga till en extra äggvita