Nyponskalspulver. 2 dl valfri mjölk (jag tog havremjölk)3 msk chiafrön1 nypa vaniljpulver1,5 msk nyponskalspulver 1 dl fryst mangoBlanda ihop allt utom mangon i en skål
1/2 dl nyponskalspulver 4 dl vatten1 tsk lucumapulver 3/4 msk potatismjöl1/2 tsk vaniljpulver 1 tsk citronsaft1-4 msk sötning (beroende på tycke och smak) t ex kokossocker eller Sukrin Gold (som jag hade)Blanda ihop de torra ingredienserna i en kastrull
/ ca 1,5 dl frysta ekoblåbär / 1 rågad tsk nyponskalspulver / 1 rågad tsk bipollen / 1 krm naturligt ekovaniljpulver / 1 msk nötsmör av något slag, i detta fall regnskogssmör / 3 dl fullfet naturell yoghurt / 0,5 dl fullfet grädde / 1 tsk agave eller honung /Mixa och känn att du är starkast i världen