Jag valde att smaksätta hälften av smeten med rivet äpple och det blev riktigt gott. Smaksätter man med rivet äpple behöver man också ha i en extra matsked kokosmjölk
Men det finns definitivt de som är MER eller MINDRE nyttiga. Blanda i äpple, olja och vaniljsocker. ) 1 stort äpple (skalat, urkärnat och hackat i små bitar) 1 stort ägg 2 äggvitor 2 1/2 dl brun farin 2 msk olja 1 msk vaniljsocker 1 1/12 dl vetemjöl 3/4 tsk bakpulver 1 krm salt 1 1/2 dl kakaopulver Gör såhär. Koka äpplet mjukt i 1 msk vatten på låg värme på spisen. efterrätter ca 12 bitar. 1 stort äpple
och som mellanmål med äpple, kanel och en gräddklick. Lät mig inspireras av Jenny häromdagen och testade att laga en kesokaka, som är som en blandning av ostkaka och pannkaka
- Tillsätt resten av ingredienserna och hacka äpplet som du redan rör ned. Om du vill ha det lite saftigare (som min mamma) kan du ta ett väldigt saftigt äpple eller ta mer havregryn och lite mindre kokosmjöl
Dessutom får man i sig frukt, mandel och nyttiga fetter. Det går att steka en banan tillsammans med äpplet för att utöka portionsstorleken eller få mer sötma
Andra ser faran med mer grillat och det är inte det man grillar i sig som behöver vara dåligt utan ofta är det tillbehören som såser och efterrätter, samt alkoholen, som är sämre för hälsan och midjemåttet
Banankaka, kokosplättar, chiapudding, raw choklad- och lakritsmousse, citronmarängpaj, frukt, varma äpplen med vaniljsås, macha cheesecake, passionsfruktsås och saffransbiscotti
Du kanske gillarMugcake med hackad choklad i liten grytaPåskgodis utan raffinerat sockerStekt äpple med mandelcrunch och vaniljsåsChokladdoppade rawbollar med smak av lakritsSesamkex
