Nyttigt kvarg recept

Nyttig chokladsmoothie med kvarg

Nyttig chokladsmoothie med kvarg

1 burk Lindahls kvarg nötchoklad. 1 burk Lindahls kvarg nötchoklad. Vill ni ha recept på en grym och nyttig chokladsmoothie som funkar lika bra som efterrätt
Nyttig hallonpaj med kvarg

Nyttig hallonpaj med kvarg

En nyttig hallonpaj med kvarg till vilken vi serverade proteinglass från Add Ice Cream. Hallonpaj med kvarg
Snabb & nyttig chokladmousse

Snabb & nyttig chokladmousse

Tillsätt banan, kvarg, kakao och vispa till en slät smet. 1 dl naturell kvarg. 1 banan 1 dl naturell kvarg
Nyttiga proteinpannkakor

Nyttiga proteinpannkakor

Dessutom är de perfekta om du efter träningen vill äta något proteinrikt, nyttigt och gott. Jag serverade mina nyttiga proteinpannkakor med fluffigt kvarg blandat med lite vaniljpulver och skivade bananer till
Lätt, nyttig och god chokladmousse

Lätt, nyttig och god chokladmousse

Blanda i bananen, kakao och kvarg i bunken med vitt skum. 1 banan 2 äggvitor 1 dl kvarg2 1/2 msk kakao1. 1 dl kvarg
Nyttiga köttfärspiroger

Nyttiga köttfärspiroger

Häll i resten av vattnet och tillsätt kvarg och salt. 1/2 dl kvarg. 1/2 dl kvarg. Köttfärspiroger (6 stycken)
Nyttiga scones

Nyttiga scones

Tillsätt kvargen och rör ihop till en deg. 1 1/2 dl kvarg. 1 1/2 dl kvarg. Nyttiga scones (4 st). Du behöver
Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar

Blanda mjölet med 3-4 msk kakao, 3 msk mjölk, 3msk kvarg, en skvätt kaffe och 3-4 msk honung eller agavesirap. 3msk kvarg
Nyttiga små köttfärspiroger

Nyttiga små köttfärspiroger

Rör i resten, salt och kvarg. ½ dl mager kvarg. Nyttiga små köttfärspiroger, 15-16 st250 g nötfärs1 liten gul lök130 g morötter½ msk olivolja1 dl krossade tomater1 msk tomatpuré1 ½ msk sweet chilisås2 krm saltsvartpeppar25 g färsk jäst5 dl vatten, 37 grader½ dl mager kvarg½ tsk salt60 g rågmjöl (ca 1 dl)300-350 g vetemjöl special (ca 5-6 dl)ägg och lite vatten till pensling1
Något nyttigare köttfärspaj

Något nyttigare köttfärspaj

Blanda i kvargen. 1 ½ dl vetemjöl1 ½ dl grahamsmjöl75 g kylskåpskallt smör75 g mager kvarg (3/4 dl)Fyllning
Nyttiga kesoplättar

Nyttiga kesoplättar

Servera skivad banan eller färska bär till med lite vaniljkvarg. Jag brukar ibland göra en egen hallonkvargkvarg, frysta hallon och lite vaniljpulver som jag serverar till plättar
Nyttiga chokladbollar

Nyttiga chokladbollar

Blanda all det torra med mosad banan, kvarg och jordnötssmör. 3 msk kvarg 1%. 3 msk kvarg 1%. Nyttiga chokladbollar
Nyttig chokladkaka på bara tre ingredienser

Nyttig chokladkaka på bara tre ingredienser

Det behöver faktiskt inte vara onyttigt för att vara gott. Det kan bli allt från en bit mörk choklad, en bulle, kex med ost till kvarg/proteinpudding med frukt och bär
Nyttig och smarrig ostkaka!

Nyttig och smarrig ostkaka!

Mixa mandel till mjöl, vispa äggen och blanda i kvargen och mandeln. 2dl kvarg/yoghurt vanilj 0,8 %. 2dl kvarg/yoghurt vanilj 0,8 %