For English please scroll down. Paleo är något som jag skrivit om förut och en kost som jag verkligen gillar att följa, och nu när det är 2 månader kvar tills jag ska tävla så tänkte jag lägga lite extra fokus på min kost och inte bara träning
Om du vill anpassa den efter en paleokost så byt ut havregryn mot något annat såsom blandade nötter, boveteflingor, quinoaflingor, kokoschips eller annat
Paleokost är i grunden helt fri från raffinerat socker, spannmål och mjölkprodukter, men beroende på bakgrund, livsstil och eventuellt sjukdom kan du luta dig mot olika former av Paleokost
Paleo 30 dagar innebär att man äter en strikt Paleokost under en månads tid. Som så många andra har jag och min sambo bestämt oss för att försöka förbättra våra matvanor i och med det nya året
Äter man paleokost så blir mjölsorterna begränsade ofta till nötmjöl då man logiskt nog inte hade tillgång på några spannmålsprodukter förrän ganska nyligen i människans evolution
Adderade även lite proteinpulver och äggvita för att göra den mer mättande (ja, jag har för tillfället lagt paleokosten åt sidan, but I will be back soon – pinky promise
Pajen fick tummen upp av alla, även icke raw- och paleokostare. Gjorde en så sjukt god Paleo-rabarberpaj med raw kokosgrädde innan jag startade I quit sugar-programmet
