En lösning är att tillsätta yoghurt eller mjölk i smoothien (eller havremjölk, mandelmjölk mm), eller blanda ner avokado, nötter, eller proteinpulver (exempelvis från Renée Voltaire)
Jag skrev lite om mina tankar kring proteinpulver tidigare i veckan och du kan läsa det här (länk). Dessutom går det alltid hem hos barnen som inte säger nej till en pannkaksrulle med lite nötsmör i till mellanmål eller kvällsmat
Har du proteinpulver så är ju detta perfekt att strössla över. Zink bygger upp skelett, hår, hud och naglar och är extra viktigt under graviditeten då barnets benstomme växer
Idag är det vanligt att folk använder sig av proteinpulver och kolhydratpulver som blandas till en återhämtningsdryck men det finns ingen näringsmässig fördel med att använda sig av pulver istället för mat
Ibland tillsätter jag också ett veganskt proteinpulver. För mig har mina smoothies blivit ett beroende och de slinker till och med ner i barnen, de ber ofta om att få “nyttig” smoothie före den traditionella med vaniljyogurt och bär
Jag ville prova att göra en kladdkaka med proteinpulver i, så jag googlade och hittade ett recept på Bodystore som jag utgick ifrån och modifierade efter min smak
Ibland vill jag ha i extra protien och tar då en skopa av mitt sockerfria proteinpulver (just nu använder vi ett veganskt alternativ på ärtprotein från Pulsin)
½ dl Cookie Dough proteinpulver, från fitnessguru. Jag älskar att klä ut mig (haha det är barnet inom mig) men i år är det andra, "inte-Halloween-relaterade-planer" planerade men de känns minst lika bra
Ett bra alternativ om man vill ha ett proteinpulver från utan mjölkprotein. Och barnen älskar det. Ärtprotein & Kakao (50% ärtproteinpulver och 50% kakaopulver), Solrosfröprotein & Chiafrön (90% solrosfröproteinpulver och 10% chiafrön) och Ärt- & Solrosfröprotein med Nypon (45% solrosfröproteinpulver, 30% ärtproteinpulver och 25% nyponpulver). Alla tre proteinpulver är veganska och ekologiska med naturliga råvaror och innehåller endast 2 till 3 ingredienser
proteinpulver, steviadroppar, kokos, agave osv). Jag tycker det är sjukt kul med Halloween (barnet inom mig finns kvar- jag älskar att klä ut mig haha) men i år blir det inga Halloween-firanden
