Lägg de frysta blåbären i en bunke tillsammans med proteinpulver, kvargoch en skvätt vatten. *mängden kan variera beroende på ur stark smak av choklad ditt proteinpulver har
Pannkakorna är alltså gjorda på Banoffee proteinpulver, från Myprotein, och sötpotatis. Till det hade jag en halv burk Pro pud Karamell och sedan en vaniljvisp på kvarg, cashewmjölk, flormelis och vaniljpulver
Sänk värmen, och sila i kakao ochproteinpulver, under omrörning så att klumpar inte bildas. Choklad proteinpulver (jag hade fitnessguru choklad & hasselnöt)
I så fall bör man har en proteinkälla i den, det kan vara kvarg eller proteinpulver, något nyttigt fett, som avokado, något som mättar bra, som yoghurt, och lite härliga bär eller frukt som ger dig fibrer och vitaminer
Äntligen är den efterlängtade helgen här och jag tror den kommer bli grymt bra. ) Efter springturen fick jag i mig lite mellis i form av proteinfluff utan proteinpulver
Häll sedan i kvargenoch vispa ytterliggare. Godmorgon och välkommen tisdag. Passet gick superbra och jag fick bra kontakt med musklerna + att min axel knappt gjorde ont
Min väninna Ida introducerade mig till proteinpulver förra sommaren och sedan dess är jag hooked på Body Science Vassleproteinpulver som finns i flera riktigt goda smaker, där favvon helt klart är Päronsplitt som jag blandar med kvargoch äter till mellanmål
Naturell kvarg, ekologiskt chokladpålägg utan socker som jag köpte sist i Oslo, och pistaschnötter. Igår började jag dagen med hotellfrukost med Madeleine för att fira hennes födelsedag, och efter frukosten powerwalkade vi till Sportlife för att köra ett svettigt crossfit-pass
Blanda sedan ner proteinpulver, kvarg, mjölk och matcha och vispa igen. Du behöver lägga in frysskålen till glassmaskinen i frysen dagen innan, gör du glassen utan glassmaskin så gör den tidigare på dagen och vispa emellanåt i några timmar
