Jag har i allt större utsträckning börjat laga mat från grunden, med så lite hel- och halvfabrikat som möjligt, utan tillsatser, glutenfritt, sockerfritt och även användning av stärkelse i så liten utsträckning som möjligt
Tidigare har jag ju gjort ett recept på proteinpannkakor med proteinpulver. Vill ni göra pannkakor som innehåller jättemycket protein, har jag även gjort ett recept på proteinpannkakor med proteinpulver
Mixa bär, proteinpulver, kesella och eventuellt 1-2 msk vatten med en stavmixer tills du får en konsistens som är som en sorbet. 242 kcal17 g protein34 g kolhydrater4 g fettgjord med banan. 256 kcal16 g protein38 g kolhydrater4 g fett. 371 kcal34 g protein46 g kolhydrater5 g fett 1 port
Så ett tips till er som vill göra en proteinrik gröt utanproteinpulver. Mitt proteinpulver från fitnessguru och mitt peanut butter här hemma hos daddi är slut, snyft
Adderade även lite proteinpulver och äggvita för att göra den mer mättande (ja, jag har för tillfället lagt paleokosten åt sidan, but I will be back soon – pinky promise
