På 400 gr kalorier recept

Chokladglass/kokosglass med lite kalorier

Chokladglass/kokosglass med lite kalorier

ev lite grovhackade nötter eller nötcrisp & sist lite lakritspulver toppen. Svårt att hitta här i Sverige så jag beställde min iHerb där jag lite då och då beställer roliga saker
Dags för lite kalorier igen!

Dags för lite kalorier igen!

Det är ju sällan jag gör desserter, men jag blev så inspirerad efter att varit inne fantastiska Louise's spis

Köttfärsfrestelse

Gratängen blir godare med äkta vispgrädde, så är det bara… Har du en skvätt så slå gärna det, tänker du kalorierna så skippa hellre mozzarellaosten i mitten av gratängen i så fall
Grönkålssoppa med färsk grönkål

Grönkålssoppa med färsk grönkål

Och ja just det, vi får ju absolut inte glömma bort att huvudingrediensengrönkål är fantastiskt nyttig, det finns faktiskt dom som påstår att det är den absolut nyttigaste grönsaken av dom alla
Kasslergratäng med goá kryddor

Kasslergratäng med goá kryddor

Ibland är jag så trött att laga mat. Och så gratängost över hela härligheten. lite salt (tänk att kasslern är ganska salt)

Proteinrik tonfisksallad med fräscha smaker

Jag har fått några önskemål mail om att näringsberäkna mina recept. Hej er. Denna vecka blir det ett gäng med träningspass och till helgen grillning med vänner

Proteinbröd med morot – glutenfritt & slow carb

Dock tycker jag att man ska vara noga med att inte lägga sig ett kolhydratsintag som är högre än vad som behövs för bränsle till träningen och som man kan kontrollera utan ökat sötsug och så vidare
Ska man undvika frukt och bär?

Ska man undvika frukt och bär?

Mitt svar är, som så ofta, ”det beror ”. Man undviker fruktsockret som är vårt mest fettinlagrande socker
Kantarell- och baconpasta

Kantarell- och baconpasta

Jag prenumererar tidningen Må Bra. Klipp bacon i små bitar och stek, låt rinna av hushållspapper
Om dyr mat och nyttig mat

Om dyr mat och nyttig mat

Skillnaden de här två måltiderna är väldigt liten. Ett bra exempel är jämförelsen mellan chiagröt och min favvo, havregryns-ochquinoagröt med linfrön
AUBERGINEGRATÄNG MED KÖTTFÄRS

AUBERGINEGRATÄNG MED KÖTTFÄRS

Häll tamarisoja och låt puttra några minuter. Innan vandringen gick vi Öl- & Whiskeymässan Svenska Mässan i Göteborg
Nej, lightprodukter & kalorifattigt är inte hälsosammare

Nej, lightprodukter & kalorifattigt är inte hälsosammare

Det betyder att även om man äter i praktiken färre kalorier från godiset så kommer det ändå "sätta sig kroppen" och lagras till fett + att det är sjukt mycket mer ohälsosamt än vad de naturella nötterna är