Skala även morötter och palsternackor och skär dem i stavar. Kycklingspett med hampafrön och kokos. Kolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerade i kokosmjöl och hampafrön
Skala äpplet och skär det i små kubformade bitar. Kycklingspett med hampafrön och kokos. Kolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerade i kokosmjöl och hampafrön
Skala bananerna, hacka dem och frys sedan in dem i burkar eller fryspåsar. I detta recept används även lite hampafrön och chiafrön, som både är väldigt rika på både protein och omega-3. 1 msk skaladehampafrön. 1 msk skaladehampafrön
Jag serverade med lite hampafrön på toppen och en grov smörgås till. Skala och tärna pumpan i ganska stora bitar och rosta på bakplåtspapper (eventuellt med lite flingsalt) i ugnen på 180° i 20 min
Skala och finriv moroten. Lägg upp i en skål och toppa med resten av bananen och annat spännande du hittar i skafferiet/kylen, exempelvis pumpafrön, solrosfrön, krossade linfrön, chiafrön, hampafrön, valnötter, gojibär eller riven kokos
Skala och ansa morötterna och skär i grova bitar, halvera löken, ansa och skär i grova bitar. Vi åt tillsammans med en mixad sallad med hampaolja & vinäger, grönsakspasta, ägg, hampafrön, nötter, apelsin och som sås hade jag en klick hemgjord aioli och en klick hemgjord lemoncurd
Skala butternut squashen, kärna ur den och skär sedan upp den i små bitar. Det borde jag göra oftare), stekta champinjoner, hampafrön och en tofusås jag använde som ”bechamelsås” i min öppna lasagne – det receptet får ni imorgon
Skala rödbetor och dela i stora bitar. Öka mängden proteinpulver eller kombinera 1 msk proteinpulver med 1-2 msk pumpakärnor eller hampafrön. 1 msk proteinpulver eller 2 msk pumpakärnor eller hampafrön. 1 msk proteinpulver eller 2 msk pumpakärnor eller hampafrön
rostade hasselnötter, mandel eller blandade nötter) och/eller skaladehampafrön. RecepttipsSkalet på organiska och hemodlade frukter är fulla av antioxidanter, därför föredrar vi vanligtvis att inte skala dem