Jag startade dagen med en morgonpromenad i det härliga vädret (känns nästan som lite vår i luften. ) och därefter gjorde jag Smoothie Bowl till frukost
Tillsätt kvarg och mjölk. Periodvis får jag smoothiehysteri och mixar smoothie efter smoothie på allt jag kan tänka mig och tar med mig till jobbet i små söta flaskor
Yoghurten går även enkelt att göra mjölkfri genom att använda nöt- eller havremjölk och ersätta kvargenmed lite mer banan eller avokadon som är krämigt i sig
Så här ser näringsfördelningen ut för den här smoothien. 150 g kvarg/kesella. 150 g kvarg/kesella. Här kommer ett tips på en väldigt god drink som dessutom är nyttig och mättande – det perfekta mellanmålet
Jag älskar kanel så smaksätter även med det. Smoothie. Kör med stavmixern tills den är slät. Om jag använder frysta bär så tinar jag dom en liten stund i mikron så det är lättare att köra med stavmixern men har man en blender så funkar det bättre om man använder frysta bär