Använder du färskgurkmejaochingefära, skala och riv fint. Ingefäran sägs minska gasbildning, öka matsmältningen och är bra mot förkylningar då den innehåller massa antioxidanter
Sjud gurkmejaoch vatten på låg värme i ca fem minuter till en krämig pasta. Gurkmejapasta. Lägg i 1 tsk av gurkmejapastan, ingefära, rapsolja, honung, mynta och mandelmjölk i en kopp. Gurkmejan räcker till ca 3 liter dryck, förvara pastan i en glasburk i kylskåpet och ta lite varje gång. 0,5 dl gurkmeja0,5 dl vatten1 tsk gurkmejapasta(se ovan)2 dl GoGreen Mandeldryck Original1 tsk riven färskingefära1 tsk kallpressad rapsolja2 tsk honung eller agavesirap Några blad färsk mynta
Smoothien blev såå god, med bett från ingefäraochgurkmeja – en riktig immunbooster. Jag har testat att göra en blåbärssmoothieoch en raw lingon bovetegröt, innan vi skapade gårdagens godsaker i köket
anti-inflammatorisk gurkmejaoch järnrik persilja. Skala och finriv även ingefäran. Dessa saftiga, lite söta och kryddiga biffar, serverade med en klick ajvar relish och crème fraiche… Jag skulle kunna äta det här minst en gång i veckan
Den färskagurkmejan lämpar sig bäst att mixa ner i smoothie eller köra i råsaftcentrifugen. Ta i lite gurkmeja i din smoothie, på din gröt eller blanda i köttfärssåsen
några blad färsk citronmeliss. Blandningen heter något så tjusigt som "Morning Wellnes" och i den hittar man bland annat kanel, ingefäraochgurkmeja, i burken finns bara kryddor - inga tillsattser - och alla är dessutom ekologiska
Finns färsk i de flesta stora livsmedelsbutikerna nu, i alla fall här ute på Värmdö. Gurkmeja är starkt antiinflammatorisk och antioxidantiv som motverkar inflammationer och fria radikaler
Dels fick vi en härligt grön smoothie, Green glow, bestående av spenat, avokado, ingefära, gurkmeja, cayennepeppar, broccoli, äpple, citron och spirulina
en handfulll färsk spenat. spenat, avokado, banan och kryddor som gurkmejaochingefära. Ifall du har bestämt dig för att vara nyttig det här året, har jag ett tips på en god och hälsosam smoothie
Häll en matsked pulver i en smoothie eller sprinkla lite över frukostgröten. Baljväxter som kikärtor, vita bönor, svarta bönor (färska bönskidor och gröna ärtor är mildare, men bör ändå undvikas i början även vid grundläggande paleo)
