Spetskål koka recept

Ostgratinerad spetskål

Jag förberedde genom att koka kålen och la den i en ugnsform, sen fick den vila i kylskåpet tills det var dags att laga middagen

LCHF till vardag och fest

1

310

Gratinerad spetskål

Koka under omrörning ett par minuter. Dela spetskålen i grova bitar. 1 st spetskål. Skölj och klyfta löken

Hemmets Journal

1

310

Spetskål – Vitkålsgratäng

Låt koka samman och bli het. Här kommer det en jättegod gratäng som kan göras både på spetskål och vitkål

Marianns LCHF mat & bak

0

230

Grillad spetskål med purjopesto

Lägg detta i en sil, häll kokande vatten över löken för att mildra löksmaken. Lägg upp spetskålen på serveringsfat, toppa med peston och salta jordnötter eller dito cashewnötter

GinasKitchen

0

100

Spetskål med vin, citron och honung

Reducera spadet genom att koka ihop det på spisen några minuter tills smaken är något kraftigare. 1 st spetskål

Ica kuriren

0

60

LÄTTSTUVAD SPETSKÅL MED TRYFFEL

Min senaste favorit i kålvärlden är ändå spetskål. Låt koka upp hastigt i saltat vatten (tills den mjuknar något)

hallongrottans

0

60

Ugnsbakad spetskål, kornotto, hasselnötter & brynt smör

det spelar ingen roll om den kokas eller ugnsbakas. Spetskål är inget undantag. Testa själv när du tar ut spetskålen från ugnen

Vin mat & Alsace

1

40

Brässerad spetskål med blåmusslor

Koka musslorna enligt grundreceptet. 1 huvud spetskål. Blåmusslor. Håll varmt. Kål. Dela kålen i 4 klyftor. Bryn kålen på snittytorna i smöret tills de får fin färg

Ica kuriren

0

30

Wokad spetskål med halloumi & kornotto

Lägg i svampen och fräs till all vätska kokat bort. Jag har i n t e fått jobb som lobbyist för Spetskålsodlarnas Riksförbund

Vin mat & Alsace

0

20

Spetskål i grön curry med torskfilé

Lägg upp spetskålen på tallrikarna, fördela såsen över och toppa med den smörstekta torsken. Ansa och skär 1-2 huvuden spetskål (beroende på storlek) i vardera fya klyftor. Förkoka kålen i saltat vatten i 3-4 minuter. Låt koka samman 5-10 minuter (red ev

GinasKitchen

0

10

Pulled pork med barbecuesås, tomatsalsa och vinägerkokt spetskål

Blanda alla ingredienser till brässeringsvätskan i en kastrull och koka upp. Vinägerstekt spetskål. Vinägerstekt spetskål

Matklubben.nu

1

860

Fläsklägg med äppelbräserad spetskål och puré på mandelpotatis

Vill man spara tid och kan planera kan jag rekommendera att koka lägget redan dagen innan. Spetskål. Koka läggen i rikligt med vatten i en stor gryta

Mat med Lisa och Kaj

0

210

Sweet Chili kyckling med spetskål, gröna bönor & nudlar

Koka upp vatten till nudlarna och lägg i dem när du börjar bli färdig med kyckling woken. Låt hastigt koka upp och koka någon minut

Matklubben.nu

0

170

Sallad med 5 gryner, spetskål, bönmix & halloumi

Förkoka några broccoliknippen i saltat vatten i några minuter och stek sen i panna. Spetskål. Dela spetskålen i bitar och stek den i panna

HUSnrNIO

0

150

Lågtempererad lax med vitvinssås, gräslök och honungsglaserad spetskål

Koka potatis i lättsaltat vatten. Servera ugnsbakad lax med vitvinssås, honungsglaserad spetskål och potatis

Beatrice mat med mera

0

140

Torskrygg med kålrotspuré, spetskål och äpple

200 g spetskål. Koka tills kålroten är mjuk ca 30 minuter. 200 g spetskål. Ingredienser till 2 portioner. 350 g torskrygg

Farmors mat

0

140

Ädelostkotlett med äpple och spetskål

Strimla spetskålen fint. Fräs äpple och spetskål i en stekpanna med smör. Tillsätt grädde och fond, och låt koka ihop i 3 minuter. 5 st spetskål

Hemmets Journal

0

130

Torskrygg med brynt spetskål och vitvinssås

Koka under tiden ner vispgrädden på låg värme till hälften återstår. Skär spetskålen i fyra klyftor. Koka upp och rör ner crème fraiche

www.koket.se

3

134