Substitut för ägg recept

Naanbröd substitut  LCHF

Naanbröd substitut LCHF

Vispa upp ägget, smält smöret. 1 uppvispat ägg. Rör ihop alla ingredienser. Klicka ut 4 klumpar på ett bakplåtspapper
Istället för potatisgratäng!

Istället för potatisgratäng!

Jag tycker att det är det allra bästa substitutetför potatisgratäng. Man kan äta det som en kvällssnacks, till brunchen, till kött eller ägg
Jag kan äta inte lchf för allt fett!

Jag kan äta inte lchf för allt fett!

* Man förstår att substitutenför socker, mjöl och naturligt fett som tex sötningsmedel, glutenfritt vetemjöl och margarin är riktigt dåligt för alla människor, även de som inte är överviktsopererade eller inte äter lchf

Bananpannkaka

Kanske inte ett substitut mot vanliga, eller de amerikanska, men banan och ägg, det är ju nyttigt ju
Vegansk Brownie - Glutenfri och utan tillsatt socker

Vegansk Brownie - Glutenfri och utan tillsatt socker

Kikärtsspad är ett substitutföräggvita, och agerar alltså bindande (håller ihop bakverken). I förra veckan berättade jag om min veganska kladdkaka som istället förägg innehåller kikärtsspad
Vegansk kladdkaka (utan gluten och tillsatt socker)

Vegansk kladdkaka (utan gluten och tillsatt socker)

Spadet ska tydligen agera som substitutföräggvita. Jag har dock aldrig testat att göra denna sorts maräng, detta för att jag inte gillar maränger - oavsett om det är med eller utan kikärtsspad

Fläskytterfilé i ugn

Kanske inte ett substitut mot vanliga, eller de. I dagens inlägg kommer vi gå igenom vissa grunder, vilket kommer underlätta och förhoppningsvis få dig att känna att det går lite snabbare att göra denna
Vegetariska köttbullar :)

Vegetariska köttbullar :)

En bra substitut och maträtt om man vill dra ner på kötet. 2 dl solrosfrön (viktigt att du blötlägger solrosfrön för bättre matsmältning). 3 ägg. Blötlägg solrosfrön i minst 5 timmar, gärna över natten. 2 dl solrosfrön (viktigt att du blötlägger solrosfrön för bättre matsmältning). 3 ägg
LCHF frukostar

LCHF frukostar

På samma sätt är det med sötsaker, att baka godkända efterätter är ju att byta en dålig vana till en något bättre men det är ändå ett substitut
Kanelbullar LCHF

Kanelbullar LCHF

Bullarna blir lite som en blandning av maräng och bröd i konsistens och med en god kanelsmak blir de ett utmärkt substitutför den "vanliga" kanelbullen

Brownies med hasselnötter

Kanske inte ett substitut mot vanliga, eller de. I dagens inlägg kommer vi gå igenom vissa grunder, vilket kommer underlätta och förhoppningsvis få dig att känna att det går lite snabbare att göra denna
LCHF wrap

LCHF wrap

Kan varieras och smaksättas i det oändliga och är dessutom ett bra tortilla substitut till tacos. För tillfället är jag helt såld på wraps och äter det i stort sett varje frukost

Hemmagjord Pizza

Kanske inte ett substitut mot vanliga, eller de. Förstlägger du ett tunt lager tomatsås, sedan ett tunt lager ost och sist ingredienserna på toppen (ex
Fyra 100% sockerfria frukostar

Fyra 100% sockerfria frukostar

Fröknäcke är ett väldigt gott substitut till vanligt knäckebröd och det är också enkelt att göra. Jag tänkte återkomma med ett eget inlägg om varför jag gör detta och hur det går, men nu tänkta jag fokusera på en följarfråga
Krämig, sockerfri chokladkaka

Krämig, sockerfri chokladkaka

För vi vet väl alla att ett dåligt substitut till det som man egentligen vill äta endast resulterar i dubbla portioner
LCHF Pepparkakor

LCHF Pepparkakor

Dessa är inte alls som vanliga pepparkakor i konsistensen, mycket mjukare, men ändå ett väldigt gott substitutför oss inom LCHF