Tortillabröd kcal recept

Nyttigt protein tortillabröd.

kcal. Här kommer ett recept på hemmagjorda nyttiga tortillabröd, dessa kan användas till tacos, eller till att göra egna wraps
Kycklingquesadillas - 370 kcal

Kycklingquesadillas - 370 kcal

Fördela fyllningen i två tortillabröd och vik ihop till halvmånar. Ingredienser - 2 portioner. 150 g strimlad kycklinglårfilé
Quesadillas med tacofärs och guacamole

Quesadillas med tacofärs och guacamole

Lägg ut 4 av tortillabröden på en skärbräda och bred ett jämt lager av tacosås på varje bröd. 786 kcal, 43 g protein, 46 g fett, 48 g kolhydrater
Chicken taco med mangosalsa

Chicken taco med mangosalsa

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 0,5 tsk oregano 700 gram kycklinginnerfilé , tinad 1 st olivolja 0,5 tsk spiskummin 0,5 tsk paprikapulver 1 st salt 0,5 tsk chiliflakes 1 st svartpeppar Mangosalsa 1 tsk honung 0,5 st lime , saften 1 förpackning mango , tinad 0,5 kruka(or) koriander 0,5 st gurka 0,5 tsk chiliflakes 0,5 st rödlök(ar) 1 st avokado 1 tsk ingefära , riven 0,5 tsk salt Tillbehör 1 dl matyoghurt 1 paket tortillabröd 0,5 st isbergssallad Köp receptet Näringsvärde Kcal
Italiensk tomatsoppa med mozzarellafyllda quesadillas - Recept - Tasteline.com

Italiensk tomatsoppa med mozzarellafyllda quesadillas - Recept - Tasteline.com

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Quesadillas 4 st tortillabröd 200 gram mozzarella 150 gram soltorkade tomater 2 kvist(ar) oregano , några kvistar 1 st svartpeppar , krossad 1 st smör 0 st olivolja Soppa 1 st gul lök(ar) 3 dl vatten 1 tsk torkad basilika 1 nypa(or) chiliflakes , eller cayenne 1 msk grönsaksbuljong , tärning 2 burk(ar) konserverade körsbärstomater 1 st salt 2 msk tomatpuré 1 msk röd balsamvinäger 2 st vitlöksklyfta(or) 4 st soltorkade tomater 2 kvist(ar) oregano , några kvistar 0 st svartpeppar Köp receptet Näringsvärde Kcal
Halloumitacos med tomatsalsa och guacamole

Halloumitacos med tomatsalsa och guacamole

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Halloumi 400 gram halloumi 0,5 tsk paprikakrydda 0,5 tsk spiskummin 0,5 tsk oregano torkad 2 msk olivolja Tomatsalsa 2 st tomat(er) 0,5 st röd lök 0,5 kruka(or) färsk persilja 1 st lime 1 msk olivolja 1 krm chiliflakes 1 krm salt , fint Guacamole 2 st avokado(s) 0,5 st lime 1 klyfta(or) vitlök 1 msk olivolja 1 krm salt , fint 1 krm svartpeppar Tillbehör 0,5 st gurka 280 gram majskorn 0,5 st isbergsallad 320 gram tortillabröd Köp receptet Näringsvärde Kcal
Mexikanska enchiladas med gräddfil

Mexikanska enchiladas med gräddfil

Fördela köttfärsröran på tortillabröden. 808 kcal, 46 g protein, 43 g fett, 53 g kolhydrater. 1. Sätt ugnen på 200 grader