Hetta upp oljan i en vid kastrull, tillsätt grönsakerna och tomatpurén, låt fräsa sakta i 5 minuter. Späd med tomatkross, fond samt 4 dl vatten, låt det sedan koka utan lock i ca. 4 dl krossad tomat. 1 msk tomatpuré
Strimla löken, paprikan, halvera tomaterna och dela sockerärterna i mindre bitar. 4 cocktailtomater. Stek grönsakerna i hälften av oljan, salta och peppra
Viktväktarna. lite matfett. Tar du potatis eller annat till så måste du lägga till poäng. 600 gram filé (fläsk- eller fläskytterfilé), 1 tsk vetemjöl, 2 1/2 dl matlagningsgrädde 15 %, 1/2 buljongtärning, knappt 1 msk kinesisk soja, 1 msk senap, 1 tsk paprikapulver, 1-2 tsk torkad dragon (ca 1-2 msk färsk), 1 röd paprika, salt, peppar. 2 1/2 dl matlagningsgrädde
-) Fått ny inspiration med matlagning och oj vad mycket gott vi har ätit. Själva botten är redan gjort på lättmjölk och där med går det inte att dra ner på poängen om du inte har någon annan magrare variant av pajdeg
Visade sig att han gått med i Viktväktarna Online - och nu bara lagade mat från min blogg. Hade tänkt gå till Viktväktarna idag, var ett tag sedan jag vägde mig
