Har gått med i viktklubb. se för att kunna ha koll på vad och hur mycket man äter. Var tidigare med i viktväktarna men det kostade ju så otroligt mycket, kanske därför det funkar
Mycket god och smakrik soppa. Enkel och snabb att tillaga. Rekommenderas verkligen. 2 port. 314 kcal/p. 225 g nötfärs, ½ gul lök, 1 vitlöksklyfta, ½ grönt äpple, ½ msk olja, 1 tsk curry, ½ l vatten, 1 köttbuljongtärning, 1 msk tomatpuré, 2 potatisar, 2 dl krossade tomater, 1 msk citronsaft
600 gr laxfilé utan skinn. 2 citroner 600 gr laxfilé utan skinn. 4 portioner. Tillagningstid. 20 minuter. 567 kcal/portion, 26 gr fett, 35 gr protein, 39 gr kolhydrater
Rita Ca 513 kcal/port med salsan Ca 250 kcal/port utan salsa 4 port 600 g kycklingfilé Marinad 2 msk olja 2 msk Muscovadoråsocker 1 msk soja ½ tsk sambal olek 1 finriven vitlöksklyfta Salsa 2 burkar röda bönor a´190 gr 2 burkar svarta bönor a´200 gr 2 dl urkärnad gurka 2 st. 600 g kycklingfilé
Maxikökets recept med de stuvade makaronerna och kycklingbullarna innehöll över 600kcal per portion. 600kcal för en vardagsmåltid alltså. 600kcal för en vardagsmåltid alltså
600 g pasta. Tvätta citronen, skala av skalet med en potatisskalare (se till att så lite som möjligt av det vita från skalet kommer med, eftersom det kan ge en besk smak)