Bra Fettkällor – du måste äta fett, men välj bra fett. Men tänk på att inte äta för mycket då det trots allt innehåller fler kalorier än kolhydrater och protein (fett 9 kalorier/g, kolhydrater och protein 4 kalorier/g)Nötter & fröerOlivoljaRapsoljaLinfröolja (innehåller mycket vegetabiliskt Omega-3