uffes 5:2 - Sparade recept - ulfwilhelm

Flundra i créme fraiche och kryddgrönt

Tina och dela filéerna på längden och rulla eller vik ihop dom. Fräs det kryddgröna i matfett i en låg traktörpanna, tillsätt dragon, vitt vin och créme fraiche och låt det koka upp

Matklubben.nu

Fläskfilé med kantarellsås

Här kommer det utlovade receptet på fläskfilé med kantarellsås. Receptet är ursprungligen från Tasteline men lite modifierat i vanlig ordning

Mat och vinbloggen

Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet

1 port, 153kcal. Ingredienser. 5 msk lätt kvarg/kesella. 1 dl lätt mjölk. ½ st banan. 0,5 dl frysta blåbär. Gör så här

Det goda i livet

169 kcal – 5:2 kyckling med spenat

169 kcal - Pepparbakad 5. 2 kyckling med gröna blad. Kyckling är riktigt bra fastemat, proppat med protein och dessutom relativt kalorisnålt

5-2dietenrecept.se

Banan- och jordgubbssmoothie med smak av kardemumma

Den här smoothien fick bli mättande mellanmål inför en middag, som jag visste skulle bli sen. Jag tycker förresten att middagarna tenderar att bli alltmer kontinentala så här på sommaren

Kjerstis mat och prat

5:2 MED FOKUS PÅ BRA MAT - HELA TIDEN

5. 2-dieten är väldigt effektiv för många av de anledningarna att den är hyfsat enkel att följa - du klara att avstå från godsaker och annat under en dag när du vet att du får äta precis vad du vill dagen därpå

Ulrika Gabriel Inspiratör