2 dieten,
äter du mellan 500 - 600 kalorier under två av veckans dagar. Vilka dagar väljer du själv. Du kan halvfasta (som det också kallas) två dagar efter varandra eller göra det med några dagars mellanrum.
Chiagröt
1 msk
chiafrön
1 msk
kokosflingor
lite saffran (kardemumma eller kanel går också bra)
0,75 dl
vatten
1 dl
hallon (blåbär går också bra)
3 - 4 torkade
aprikoser (eller annan torkad frukt)
Generellt behöver vi lära oss mer att lyssna på våra egna behov - våra kroppar berättar för oss vad de uppskattar och vad som är mindre bra, vi är bara inte så bra på att lyssna
Först bakar du alltså en botten som kan vara antingenbrownie-aktig eller sockerkakeaktig. Nu tänkte jag dela med mig av några tips på vad man kan göra med äggvitor som blir över
Det finns såklart ett utbud av ”finare” köpe-köttbullar som man kan välja exempelvis Stensåkra som säljs imindreförpackning och är himla goda att skivatill smörgåstårtor eller ha kalla som fyllningi baguetter
Svårt att komma på vaddu/ni skall äta tillmiddagikväll. Jag kanske kan hjälpa till där. Jag lagade en så sjukt god, enkel och hälsosam paj i helgen som jag käkat typ hela veckan nu
Jag går helt emot alla regler och hoppar över fredagsdrinken och kommer med en lördagsdrink. Eftersom jag befann mig på jobbet igår, så bjöd jag inte på någon fredagsdrink
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.