-
4 st
stora
-
8 st
små
-
2,5 dl
havremjöl (havregryn mixat till mjöl)
-
2 skopor
whey complete vanilj
-
1,5 tsk
kanel
-
1 krm
salt
-
1 tsk
bakpulver
-
3 msk
stevia strö eller sukrin
-
2
äggvitor
-
0,5 dl
mosad banan
-
0,5 dl
valfri mjölk (jag hade minimjölk)
-
1 rivet
äpple
-
1/2 hackat
äpple, lite kanel, hackade nötter och
-
1 tsk
agavesirap eller honung
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.