- Benpasset förut idag
rromaites -
rromaites -
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Passet idag
  • Bulgarian squat i smithen
  • 1 x12 - 31,5kg
  • 2 x12 - 41,5kg
  • 1 x10 - 41,5kg
  • Knäböj med fri stång
  • 2 x12 - 40kg
  • 1 x6 - 40kg
  • Sumolyft
  • 1 x12 - 40kg
  • 2 x12 - 50kg
  • 1 x10 - 60kg
  • Donkey Kicks i cable
  • 3 x12 - 7,5kg
  • 1 x8 - 10kg
  • Liggande bencurl
  • 12 st
  • 9 st
  • Sumosquats på bänk med kettlebell (superset med utfallssteg)
  • 3 x12 - 20kg
  • 1 x10 - 24kg
  • Utfallssteg med viktplatta ovanför huvudet (superset med sumosquats)
  • 4 x12 - 10kg

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.