- Flexar ryggen istället för benen
rromaites -
rromaites -
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Passet
  • Overhead Lunges
  • 1 x12 - 20kg
  • 1 x12 - 25kg
  • 1 x9 - 30kg
  • Frontsquat
  • 1 x12 - 25kg
  • 1 x12 - 30kg
  • 1 x10 - 35kg
  • 1 x8 - 35kg
  • Sumolyft
  • 2 x12 - 50kg
  • 1 x12 - 60kg
  • 1 x10 - 60kg
  • Liggande bencurl
  • 3 x12 - 24,8kg
  • 1 x12 - 27kg
  • Höftlyft i smithen
  • 1 x12 - 31,5kg
  • 1 x12 - 41,5kg
  • 2 x10 - 10kg
  • Liggande benpress i smithen
  • 1 x15 - 51,5kg
  • 1 x15 - 61,5kg
  • 1 x15 - 71,5kg
  • 1 x10 - 71,5kg
  • Donkey Kicks i cable
  • 3 x12 - 7,5kg
  • 1 x8 - 10kg

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.