- Helt skakis i benen.
rromaites -
rromaites -
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Passet
  • Knäböj
  • 1 x12 - stången (20kg)
  • 1 x12 - 35kg
  • 1 x12 - 40kg
  • 1 x12 - 45kg
  • 1 x12 - 50kg
  • Benpress i smith (stången är inte inräknad då jag inte vet hur mycket den väger)
  • 1 x15 - 15kg
  • 1 x15 - 25kg
  • 1 x15 - 35kg
  • 1 x10 - 60kg
  • Raka marklyft
  • 5 x10 - 45kg
  • Ufallssteg från pall (båda benen)
  • 3 x12 - 20kg
  • Benpress - maskin
  • 1 x12 - 80kg
  • 1 x12 - 90kg
  • 1 x12 - 100kg
  • Rumplyft på bänk
  • 4 x15 - 20kg
  • Adductor - maskin
  • 1 x12 - 30kg
  • 2 x12 - 35kg
  • 1 x10 - 40kg

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.