Dessa frallor är hälsosammare än vanliga vita frukostfrallor, dock är dessa mindre, men mättande. De fungerar lika bra som återhämtning efter gymmet som till frukost eller mellanmål. Har bakat dessa förut, så här kommer receptet igen
Jag använde mig av mini-pepparkaksformar som jag köpte på Åhléns och jag gillar när de är små för då kan man mumsa i sig många fler pepparkakor till fikat
Salt och peppar. oregano och vatten. Färväll sojfärsen och häll av vattnet – Fräs löken och paprikapulvret i oljan – Häll ner lökfräs, squash, passerade tomater, ketchup och tomatpuré i sojfärsen – Låt koka ihop och tillsätt ev
Vad gäller kvällsfika kan det tex bestå av en god smörgås/fröknäcke och ett glas mjölk, fruktsallad, nyttiga chokladbollar, grekisk yoghurt, kvarg, proteinpannkaka och protein pudding
Lättströ/stevia/sukrin (beroende på vad man använder då vissa sötningsmedel är betydligt sötare än andra och för stor mängd kan ge konstig smak - smaka av
Kokosyoghurt med nöt- och frömüsli. De är både mättande, nyttigaoch goda. I helgen när jag satt och surfade på Facebook dök det plötsligt upp ett sponsrat inlägg från Företaget Belvita med en video som gjorde reklam för deras frukostkex
- Snabbt, gott och nyttigt, Lunch för två. - Koka upp bulgur engligt förpackning. För någon dag sedan kom jag hem och mamma hade lagt fram en frusen kycklingfilee till mig
Nyttig och smarrig ostkaka. Sambon var sugen på ostkaka och jag ställer mig och gör en nyttig variant. Mixa mandel till mjöl, vispa äggen och blanda i kvargen och mandeln
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.