Jag har nu utvecklat olika program för olikamänniskor och har nedan webbkurser som startar den kommande månaden – läs och välj den kurs som passar dig och som du kännerdig mest inspireradav
Tänktevi skulle prata litevikt, eftersom de flesta börjar med LCHF för att gånerivikt. Vi har ju kört med matsedel i två veckor nu och jag har känt att jag har gåttnerivikt
Dagens frukost blev en ganska ovanlig frukost för att vara mig, har ju som ni vet lite problem med ägg, men nu är jag innei en period när jag tycker att ägg är helt okej
Om du till frukost tex äter två kokta ägg, naturell yoghurt med nötter, frön och bär så får du idigbetydligt mer energi än om du äter havregrynsgrötmed bär
– Trots att kvinnornafick äta obegränsat var viktnedgången bestående efter två år, säger CarolineBlomquist, doktorand vidInstitutionen för folkhälsa och kliniskmedicinvid Umeå universitettillforskning
Det som vi tar med oss från vår viktnedgång är det vi ska behålla även i den nya vardagen, t ex äta havregrynsgröttill frukost, promeneraistället för att ta bilen osv
Såser och soppor kan förtjockas med en puré avpotatisi stället för grädde. Frys ner matrester omedelbart så att du inte plundrar kylskåpet senare på natten
Grädda i långpanna med bakplåtspapper imittenav ugnen tills kakan nästan är torr. Smarrig smet med mycket godsaker så man tar gärna en smaksked också under baket
Kommentarer
tikarlsson
Den här länken leder ej till några recept.
Logga in eller Registrera för att kommentera.