Jag hittade nuggetreceptet på den här bloggen som jag bara ändrade lite eftersom jag inte hade jordnötter.Chicken nuggets 4 port
4
kycklingfiléer
2 dl
mald mandel (man kan också använda andra malda nötter eller sesamfrön, det är crunshen som är det viktigaste)ca 2 dl riven parmesan eller nån annan smakrik ostchicken & steak-krydda från Santa maria
2
zucchini
1
lök
Hacka zucchini och lök i små tärningar a la pyttipannastorlek.
Hej på er denna härliga fredag, hoppas allt är bra med er. )Till kvällsmat idag testade jag att göra LCHF-ChickenNuggets, har sett receptet på många olika bloggar men varit lite skeptisk till att använda fläsksvål i maten, men det blev riktigt gott
Det blev nuggets till middag igår. kycklingfiléäggparmesanostvitlökspulverlökpulverpersiljacayennesalt och pepparRiv osten fint och blanda med vitlökspulver, lökpulver, persilja, salt och peppar
Inte för att jag är fettskrämd på något vis (nej nej) men i detta fallet är det extra påslaget kalorier faktiskt inte värt det med tanke på hur kalasgoda de ändå blir i ugnen utan fritös
4 4 port ris eller annat gryn Nuggets 4 kycklingfiléer 1/2 tsk salt 2 krm peppar 1 dl vetemjöl 2 ägg 1 1/2 dl ströbröd eller panko 1/2 dl olja Grönsaker 3 morötter 1 gurka Dipp 1 1/2 dl gräddfil 1/2 msk curry 1/2 msk sweet chilisås Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Mjöl olika sorter 5. - Rabatt Kungsörnen 300 g - 2 kg Mer info Ladda kupong Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3- 80 g Mer info Ladda kupong
Rör ihop med vetemjöl, potatismjöl, ströbröd, vatten, limeskal och peppar till en jämn smet. Lägg ner kycklingbitarna och låt stå kallt ca 3-4 timmar. Stek på medelvärme, ca 5 minuter på varje sida. ½ -1 krm sambal oelek
Färdigköpta nuggets är något jag aldrig köper in i mitt hushåll. Vispa ihop äggen och lägg i en skål, lägg ströbrödet med sat och peppar ihop blandat i en annan skål
Nuggets gjorda på bra och rena råvaror, utan några tillsatser och med ett lågt kolhydratsvärde. Det här med kolhydratsladdning har dem flesta förstått att det är fel väg att vandra
Sagt och gjort, igår blev det hemgjorda friterade chickennuggetsmed asiatiskt pankoströbröd. En arbetskamrat brukar tydligen göra sina egna chickennuggets, så det tyckte sonen att vi också skulle testa
Jag tycker att det är gott med panerad kyckling och även om vi inte har någon fritös så blir de här ganska knapriga och krispiga eftersom man panerar dem först i mjöl och sen i pankoströbröd och sen sprayar över lite olivolja
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.