Sen plötsligt var vi klara Detta var ju inte ens jobbigt egentligen, det här är bara introduktion, detta är antagligen INGET MOT vad den riktiga träningen kommer resultera i
Alla vi somnågon gång smakat bröd eller kakor från Friends of Adam - och undrat hur de gör för att lyckas så bra - har nu fått svaret och chansen att själva baka deras goda bakverk hemma
Idag vill jag ge ett stort grattis till Marcus Näs, en av medlemmarna i TeamProteinbutikensutvecklingsteamsom tävlade i sin första Classic Bodybuilding-tävling, Alströmertrofén, igår
salt och peppar. Häll av och lägg i en ugnssäker form. Koka upp mjölken och vispa ner redningen. Ta av från värmen och blanda ner ost, kassler och basilika
salt och peppar. Koka nudlarna. Skär bort allt synligt fett från fläskfilén och skär i tunna strimlor. Fräs köttet i het teflonpanna, tillsätt grönsaker och fräs ytterligare någon minut
Vispa ägget med salt och peppar och stek i en panna. Hacka rödlök ochtomat. När det stekta ägget är klart lägger du på övriga ingredienser och sist men inte minst laxen
Lägg chiafröna i blöt och rör om så det inte blir klumpar. Mixa ihop cashewnötter, dadlar, vaniljpulver och vatten i en kraftig mixer (helst en Vitamin eller liknande mixer som gör cashewkämen lenare)
Jag och David kommerockså att coachaTeamProteinbutikensutvecklingsteamoch vi har, som det ser ut nu, endast två platser kvar (om det är någonsom är intresserad, blink blink)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.