30 min
på löpbandet 4 set chins, dips, och armhävningar. Körde på så många reps jag orkade och avslutade med exentrisk träning för att få ut maximalt, vilket jag lyckades bra med och fick en rejäl pump i armarna, gött
Dagarna swischade ju bara förbi. Tänk att mina 60 dagar med Beach 2014 är över. Vad hände. Men det har varit ett fantastisk resa för min del och jag är stolt att jag klarade av den samt uppnådde en del av mina mål
Eftermiddagen tillbringades hemma med lite enkel matlagning. I går körde jag en riktig fuling. Precis när jag gått och lagt mig för natten, kom jag på att det glömts av att skrivas inlägg
Ska dock nämna att i originalreceptet i boken så är kakorna även toppade med paranötter men eftersom den inte tillhör mina favoritnötter så valde jag att istället ha på lite extra av de andra nötterna
Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Man tror att de ska vara nyttiga men när man tittar efter så är de fulla av, ja just det, socker
Jag vet inte i vilken ände jag ska börja i för att berätta om den här rättens alla nyttigheter. Här finns linser och fetaost som ger proteiner (med linserna får du fibrer och flera bra mineraler också på köpet) rödbetor med b -och c-vitamin och kalium som bland annat håller din muskelfunktion i trim, färsk spenat som ger både järn och a -och c-vitamin, avokado och valnötter som är fulla av nyttiga fetter och så lite antidoxiantrika granatäppelkärnor på toppen
13 dagar kvar & Gula bullar. 2017-12-11, 08. 57. 13 dagar kvar till julafton och 2 dagar kvar till lucia. Med redan ikväll ska vi få njuta av de ljuvaste av stämmor när Signes förskola bjuder föräldrarna på lussetåg
17 dagar kvar & Kakfrossa. 2016-12-07, 03. 24. Kakor, ja mycket kakor blir det med nyfödingar här hemma. Amningssötsug, sömnbrist och nyfikna besökare blir tillsammans ett stort fikaparadis
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.