DET DÄR passet på gymmet
Men Mia!
Men Mia!
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 12 reps Lassa på lite och kör
  • 10 reps Lassa på lite till och kör
  • 8 reps Sen går du tillbaka
  • 2. Supersetta raka marklyft (kettlebell) med militärpress (hantlar).
  • 3 set av varje övning.
  • 3. Supersetta enarms frivändningar med axelpress (kettlebell) och enbens romänska mark
  • 3 set av varje övning.
  • 4. Supersetta enarms militärpress (hantel) med hakdrag (kettlebell)
  • 3 set av varje övning.
  • 5. Supersetta höftlyft på boll med valfri bålövning på boll.
  • 3 set av varje övning.

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.