Till den här enkla och goda kycklingrätten passar både ris, pasta eller potatis. Sänk värmen, tillsätt citronbitar, vitlök och chili låt puttra ihop, tills kycklingen är genomstekt
Jag kommer lägga ut en del Dukanrecept framöver och mindre av vanliga recept. Eftersom dieten har väldigt tydliga regler och ramar bör den som vill testa på Dukan läsa boken för att göra medvetna val och förstå vad som händer då den inte följs till punkt och pricka
Dukansk köttfärssås. Idag är det grönsaksdag, tjoho, och det blir köttfärssås till middag. De övriga i familjen äter den med spagetti medan jag har shiratakinudlar till
Kycklingmarinad. Kycklingmarinad. Skär varje kycklingfilé i 3-4 långa bitar. Marinera kycklingen en timme eller två innan du lägger ut bitarna på ett grillgaller och tillagar dem i ugn på 200 grader i cirka 10 minuter
Receptet är Yvonne Perssons och taget från gruppen Vi Dukanare på Facebook. Idag fuskade jag med att göra chopped beef på högrev, som egentligen inte är okej att äta i dieten eftersom det innehåller för mycket fett, men gott var det
Kycklingkorma blir det och det med hjälp av Mr. Kormapasta kan du köpa färdig på burk om du vill det och vill du röra samman din egen kryddpasta så är det inga större svårigheter, men det kräver några ingredienser från kryddhyllan
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.