Receptet föreslår råris, men jag valde svart ris som jag tycker har en godare, nötig smak. Jag kollade upp skillnaden i näringsvärde mellan de olika sorterna, och skillnaden är att råris innehåller mer protein, så det är väl att föredra egentligen, särskilt om man tränar
Planering är lite A och O för att det ska fungera för mig. Jag gör dessa inlägg med rätter som har få smartpoints och har dom till hands när jag ska ut på middag eller blir bjuden på middag, för då brukar man oftast inte veta vad man kommer att äta eller hur många points som kommer att gå åt
Ibland så blir det inte som har planerat, man äter något som kostar alldeles för mycket i points. Eventuellt kan man behöva lägga till points för potatis, ris, pasta eller liknande om man vill ha det
Visserligen är det fler ingredienser, vilket kan vara ett minus på vardagsmorgnar när man inte hinner lägga för mycket tid på frukosten, men mättnadskänslan överväger tillsammans med smaken
Till fisken får man lägga till eventuellt points för potatisen om man vill ha det. Därför så tipsar jag er här ytterligare om 7 goda rätter förendast 4 smartpoints. Måltider för 1 smartpoints, Måltider för 2 smartpoints, Måltider för 3 smartpoints
för aktiva kvinnor. Boken kan beställas från Olga Rönnbergs företag Mamma Fitness, från Bonnier Fakta och den kan även beställas från Bokus, CDON och Adlibris
Det kan passa bra i morgon, när jag kommer att ha fullt upp med att förbereda nyårsmenyn. Klicka för utskrift (Öppnas i ett nytt fönster)GillaGilla Laddar
Här kommer ett recept på kakdeg utan ägg som endast är till för att äta direkt. Jag menar att många gånger när man har planer på att göra ett antal kakor så blir det ju inte så många kakor för degen ligger redan i ens mage innan man ens hunnit bakat ut kakorna
Här kommer ett recept på kakdeg utan ägg som endast är till för att äta direkt. Jag menar att många gånger när man har planer på att göra ett antal kakor så blir det ju inte så många kakor för degen ligger redan i ens mage innan man ens hunnit bakat ut kakorna
Idag har vi haft 1- års kalas här i huset för vår lille kille. 2 gula lökar 3 vitlöksklyftor 2 msk rapsolja 800 g nötfärs 1 tsk salt 1/2 tsk malen svartpeppar 2 förpackningar krossade tomater 1/2 dl tomatpurè 2 köttbuljongtärningar 1 msk oregano 200 g fetaost 1 burk svarta oliver (kärnfria) 250 g körsbärstomater 4 dl riven ost Gör såhär. nagga och förgrädda pajskalet i ca 10 min. 2 förpackningar krossade tomater
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.