365 med
sin oktober-challenge. Oktober handlar om yoga utanför mattan: att fylla på med näring efter din träning och energi i vardagen. Den första veckan vägledde Eva Forsberg Schinkler genom ayurveda och balans i matsmältningen. Den andra veckan inspirerade och vägledde Filippa Salomonsson om att älska sin kropp, att respektera sig själv och att äta mer basisk mat. Den här veckan är det Cecilia Duberg som guidar i mental träning. Cecilia är legitimerad psykolog och life-coach. En alldeles fantastisk kvinna som det bara lyser karisma om.
Medelhavskosten är både fantastiskt läcker och supernyttig. Tävla och vinn boken Mitt Medelhavskök ›. Medelhavskost har faktiskt medicinskt bevisad effekt
Som vanligt flyger tiden snabbare iväg när man är ledig. Plock och fix här hemma, hjälpa Kiron med läxan, laga mat och måla ett förhoppningsvis sista varv på en hylla så är tiden ganska slut
Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träning och god mat. Nu börjar en vecka med ett par dagar i Stockholm, företagsjobb och dessutom är det alla hjärtans dag
Till exempel blanda dem med salta, kryddiga smaker i chutney och örtsalt. – Det finns så mycket man göra med de här bären, förutom att frysa och torka dem, säger Karin
En ny erfarenhet, har aldrig pratat inför en grupp tidigare. Veckan har innehållit så mycket kunskap om bra mat och träning, varvat med historier från deltagarna om hur de fått ett mycket bättre liv tack vare övergången till LCHF
Passet gick superbra och jag fick bra kontakt med musklerna + att min axel knappt gjorde ont. Avslutade sen med sidolyft i olika vikter utan vila emellan
/ Annons i samarbete med Gold&Green /. Visste ni att havre är väldigt proteinrikt. Pulled Oats är ett veganskt protein som fått flera utmärkelser, blivit tweetat ihop med presidenten (typ) och är mer proteinrikt än kyckling
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.