Jag fortsätter med elimineringsfasen, den första fasen i FODMAP, några dagar till. Två veckor har gått, villet är den kortaste perioden som rekommenderas för att testa FODMAP
De tre livsmedlen som jag verkligen hoppas på att få äta igen är avokado, choklad & kaffe. fodmap -. Det är dags att börja med de orangemarkerade livsmedlen
fodmap -. Så idag har jag hållit mig till endast de gröna. middag -. söndag 8 novemberfrukost - 91 glas vatten 1 kopp rooibos te yoghurt / laktosfri 0,5 dl blåbär linfrön kokoschips 2 kokta ägg havssalt Lunch - 131 glas vatten karré sallad inlagda tomater olivolja mozzarella / laktosfri 50 g salta jordnötter - 17. 45 middag - 18. 30torsk smörsås potatismos rucolla 1 kopp rooibos te - 20 måndag 9 november oranget livsmedel. 30torsk smörsås potatismos gröna ärtor Kaffe med 1 msk kokosolja - 14Middag - 17
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.