15-20 kr/förpackning
är en ordentlig utgift för den som tränar mycket. Det är också populärt att ta proteinpulver, aminosyror och kolhydratpulver som skakas ut i vatten eller mjölk efter träning. Aminosyror är byggstenarna i protein – du får alltså i dig aminosyror när du äter protein. De flesta och populäraste proteinpulvren är gjorda av vassle- och kasein, vilket helt enkelt är de proteiner som du hittar naturligt i mjölkprodukter.
250 kcal
Protein: 20 g Kolhydrat: 40
0 g
Fett: 0,7
15-20 kr
beroende på var du köper den.
270 kcal
Protein: 20,8 g Kolhydrat: 40,2 g - varav laktos 0 g Kostfiber: 1,8 g Fett: 1,86
Sushin som maträtt har fått ett rejält uppsving i Sverige under de senaste åren och allt fler sushi-ställen slår upp portarna lite här och var, på gott och ont
Tänk på att plocka örterna en torr och solig dag, eftersom de ger mest smak då. Att göra sitt eget örtsalt är enkelt och blir otroligt gott och du slipper glutamat och andra äckliga tillsatsämnen
Dock kräver det ofta att man går upp extra tidigt för att baka det här brödet, för även om man jäser det över natten eller gör en bakpulvervariant så behöver de sin tid i ugnen
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.