2 dl
mandelmjölk/el annan nötmjölk med 2-3msk chiafrön så att de bilder en puddingliknande gelé. Tillsätt 2tsk raw vaniljpulver, 1/2 pressad lime, 2tsk naturlig sötning (lönssirap/honung/agavesirap)
Medelhavskosten är både fantastiskt läcker och supernyttig. Tävla och vinn boken Mitt Medelhavskök ›. Medelhavskost har faktiskt medicinskt bevisad effekt
Du slipper dessutom att våndas med urkokta grönsaker till din måndagsfilé. Du bör använda mixern till smoothies och använda saftcentrifugen till att göra fruktjuice som du kompletterar grönsaks smoothien med
Grönkål innehållerväldigt mycket lutein, som tros skydda ögonen mot skadligt solljus och åldersrelaterad makuladegeneration, den så kallade ”gula-fläcken-sjukan”
Jag har i mitt arbete som kost- och näringsrådgivare, och även i mitt eget liv, hämtat inspiration från några olika kosthållningar, till exempel lågkolhydratskost, blodsockerbalanserande kost (GI), Rawfood, inflammationsdämpande kost, medelhavskost och att äta för optimal syra-basbalans
Det är viktigt att hålla koll på balansen i kosten man äter. Stress, dålig kost, mediciner och negativa tankar och dålig sömn är alla exempel på sådant som försurar ditt PH -värde
Kroppen försöker upprätthålla det konstanta PH-värdet i blodet, genom homeostas, men äter man för mycket syrabildande livsmedel som bas i sin vardag (ex protein/socker/kaffe/alkohol/förädlade livsmedel/näringsfattiga måltider m
Lever med min sambo "J" i mitt gamla barndomshem "laritstorp" som vi kallar det. livsglitter för mig är allt det fina med livet, inredning, vardagslyx, blommor, men även drömmar, kreativt skapande & familjeliv
Då håller jag mig mätt riktigt länge för att vara jag. Nu när jag inte äter så mycket mjölkprodukter längre var jag i stort behov av att hitta något mättande och bra att äta till frukost och jag har tidigare testat just chiapudding men inte riktigt fått till det
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.