Man tror att ens prestationer, i bland annat löpning kan förbättras. Rödbetor är mycket omskrivet just nu, man ska både äta och dricka det i samband med att man tränar
Började dagen väldigttidigt, för tidigt med tanke på sömnen. Igår var jag och mamma med Elsa intillÖron-näsa-halsavdelningen eftersom hon har fått så mycket ondare i halsen
löpning (för att det ska vara så effektivt) eller havregrynsgröt till frukost men alltidfallit ur ifebruari kanske du inte ska satsa på löpning och havregrynsgröt
Löpningens dag. Denna vecka ställdes på ända av ett tråkigt besked som jag fortfarande processar. Att baka och laga mat känns just nu inte alls så viktigt
Löpningens dag. Jag har börjat meal preppa åt ett gäng som tränar mycket och vill ha matlådor. Jag har fått tydligainstruktioner om hur mycket varje portion ska innehålla
Innehållervanligtvis nötfärs men som i denna version ersätts med riven rökt tofu. Det är en riktigtproteinbomb som får tyst på alla hysteriska föräldrar, släktingar och vänners eviga tjat, ”Men om du inte äter kött, vart får du då proteinet från
Och efter löpningen så blir det litestreching och sedan ett kort magpass. Ja, iblandfinns helt enkelt intetiden för bloggen varje dag även om jag gärna skulle vilja
Lunchade på Dollys idagJättehärligkycklinggrytafick jag Nu på kvällen blev det 2 proteinbröd med bregott ost och skinka, Micke jobbar. Vecka1 är är intervallerna med löpning 60 sekunder och vecka 2 är dom 90sekunder. - Läs hela inlägget här 1 är är intervallerna med löpning
Rödbetan sänker också högt blodtryck och pga sin höga halt av nitrat så ökar du också dinsyreupptagningsförmågavilket gör att rödbetsjuice är väldigt bra att dricka tex innandinlöpning
Just nu tränar jag varierat men med fokus på löpning för att blilite snabbare. Man hade lite hopp om livet för ett par veckor sedan men nu har det varitpissväder här hemma alldeles för länge för att man ska få energi och vårkänslor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.