750 gr mandel. 750 gr hasselnötter. 500 gr pumpafrön. 500 gr solrosfrön. 130 gr quinoapuffar. 1 pkt dinkelflakes (Jag använder Paulúns fullkornsdinkel med kanel)
16 - 20 portioner. 1. Sätt ugnen på 200°. Blanda alla torra ingredienser utom frukten, häll över honung, olja och juice och rör om tills blandningen är jämt fuktad
Vetenskapliga rön visar att mat med fibrer skyddar oss mot flera av de stora vällevnadssjukdomarna. På vilket sätt man får dessa positiva hälsoeffekter av fiberinnehållande mat vet man väldigt lite om
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.