Måbra semlan Så här kommer ännu mer av just det – måbra innehåll. Jag gillar ändå att den får så mycket uppmärksamhet Kristins
Asiatisk Morotssoppa (från MåBra) tagit detta från MåBra. (Obs Källa. com). Hacka den mjuka, vita delen av citrongräset och spara den träiga delen hel MatHem
Allt i ett-gryta för pastaälskare | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 100 g chorizo i tärningar. 1 gul lök, hackad. 1 klyfta vitlök, hackad. 250 g körsbärstomater, halverade recept.mabra.com
Sötpotatislasagne | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser ½ kg sötpotatis. 1 aubergine. 1–2 squasher. olja till stekning. 1–2 tsk oregano. 200 g riven mozzarella recept.mabra.com
Ägg i muffinsplåt | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 6 skivor fiberfranska. 1 tsk smör/olja. 3 skivor parmaskinka. 1 tsk olivolja. ½ hackad gul lök recept.mabra.com
Morotssoppa med ingefära och gurkmeja | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 1 gul lök, hackad. 1 tsk gurkmeja. 1 msk finriven ingefära. 500 g morötter, skalade och skivade recept.mabra.com
Nyttiga snacks: Tortilla-snacks med parmesan | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 2 tortillabröd. ½ dl riven parmesanost. 1 dl riven ost,17 %. ½ dl hackade jordnötter. 1 msk sesamfrön recept.mabra.com
Avokadoyoghurt med bär och frön | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 1 avokado. 1½ dl turkisk yoghurt, 10 %. ½-1 krm vaniljpulver. 1 dl hallon. 1 msk hackade pumpakärnor recept.mabra.com
Recept på nyttig soppa med fisk! | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser Currysoppa med. fiskspett2 portioner. 1 vitlöksklyfta. ½ chili. ½ msk olja. ½ palsternacka recept.mabra.com
Lingonglass med kokoschoklad | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser Kokoschoklad. 1/4 dl kokosflingor. 20 g mörk choklad. Glass. 125 g frysta lingon. 1 dl grekisk yoghurt, 6 % recept.mabra.com
Baconquinoa | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 1 dl quinoa, 80 g. 100 g broccolibuketter. 1 pkt strimlat kalkonbacon, 125 g. 1 tsk rapsolja recept.mabra.com
Frittata med spenat | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 1–2 gula eller röda lökar. 1 msk smör eller olivolja. 65 g babyspenat. 5 ägg. 2 msk riven parmesan (eller annan ost) recept.mabra.com
Manchegoomelett med mangold | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 4 ägg. 4 msk vatten. salt och peppar. 1 msk olivolja. 70 g späda mangoldblad (eller spenat) recept.mabra.com
Fänkålssallad med druvor och äpple | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 2 msk lättmajonnäs. 2 dl gräddfil, ev. låglaktos. 2 finstrimlade fänkålsstånd. 2 skivade blekselleristjälkar recept.mabra.com
Chiliglaserad kyckling med mango | MåBra - Nyttiga recept Ingredienser 100 g fryst mango i tärningar. 1½ tsk olivolja. 400 g kycklingfilé i kuber. salt, peppar recept.mabra.com
Blomkålsgratäng med kassler - 320 kcal/295 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 1 blomkålshuvud i buketter, ca 600 g. 2½ dl mellanmjölk. 1½ msk maizenaredning Deffmat
Lättlagad fisksoppa - 215 eller 335 kcalMåBra Ingredienser - 2 portioner ½ strimlad fänkål. Ingredienser - 2 portioner. ½ strimlad fänkål. ½ skivad purjolök Deffmat
Lammfärsfylld paprika - 350 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 2 paprikor. 5 msk mathavre eller ris för glutenfritt. 1½ dl buljong Deffmat
Kycklingquesadillas - 370 kcalMåBra 2 portioner. Ingredienser - 2 portioner. 150 g strimlad kycklinglårfilé. ½ msk smör/olja. ½ hackad gul lök Deffmat
Kesobröd Receptet hittade jag på bloggen Supermat (MåBra). Ostplättar i all ära, men ibland kan man bli sugen på nåt som liknar "riktigt" bröd GET IT ON
Smal påskmat - från 75 kcal - 200 kcal per portionMåBra 10 portioner. Laxpaj med sikrom - 195 kcal/p. Ingredienser - 10 portioner. Botten. 200 g kavring. 2 msk kesella 1 % Deffmat
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.