1 fryst
banan, 1.5 dl fryst ananas, 2 dl valfri nötmjölk, 1 msk chiafrön. Mixa banan, ananas och nötmjölk. Om den blir för tjock i konsistensen går det bra att tillsätta lite extra vätska. Lägg i en skål och blanda ner chiafrön så att de blir jämnt fördelade i krämen. Ställ in i kylen en halvtimme så att fröna får dra åt sig vätskan en stund.
Överraskade barnen med en smoothie idag. La banan/ananas och jordgubbar. Dekorera med färska jordgubbar. Köpte färska jordgubbar men sedan köpte jag fryst ananas och banan så att den blir kall
Undebart mellis tillsammans med favoriten vaniljkesokvarg (keso+kvarg+vaniljpulver). Rulla snabbt till bollar innan hallon och banan smälter för mycket så det blir svårt
Isglass medananas, lime & koriander. Efter att ha jobbat i den stekande solen ett tag kände jag dock att det började susa i huvudet och vad passar väl bättre att svalka sig med än isglass
Lägg på generöst med grekisk yoghurt över bananerna. Tina jordgubbarna och rör ihop med chiafröna. Dela bananen och lägg de två halvorna bredvid varandra på ett fat
Chokladbollsröra med varm banan/jordnötsfrosting (1 person). Mixa 1 1/2 dl keso till en slät smet med stavmixer (alternativt kan man nog använda kvarg istället så slipper man mixa). Rör i 3/4 dl fiberhavregryn/vanliga havregryn, 2 msk kakao, 1 msk kaffe, 3 msk kokosflingor, 1/2 mosad banan, 2 krm vaniljpulver och söta slutligen med honung eller agave efter smak (bananen kan man skippa och ha mer honung/agave i istället). Frostingen gjorde jag genom att mosa andra halvan av bananenmed en rejäl sked jordnötssmör, in i micron på högsta effekt i ca 20-30 sek så att den blev varm och la sedan som ett lager på chokladbollsröran. 1/2 mosad banan
Servera bovetegröten medbanansåsen och gojibär på toppen. Jag fortsatte i raw food andan och gjorde mig idag en raw food gröt på bovete med smaksättning äpplekaka till frukost
Mug Cake medbanan- , jordnötssmörs - & hallonglassfyllning. Kakan åt jag tillsammans med lite färsk tärnad mango, jordnötssmör, riven kokos och hallonglass och jag höll mig mätt lääänge
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.