Recept: Snabba, saftiga och nyttiga frallor
Food and health in my way
Food and health in my way
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 3 dl fiberhavregryn
  • 1 1/2 dl grahamsmjöl eller dinkelfullkornsmjöl
  • 1/2 dl vetekli eller mer grahamsmjöl/dinkelfullkornsmjöl
  • 1/2 dl havrekli eller mer grahamsmjöl/dinkelfullkornsmjöl
  • 1/2 dl sojamjöl eller mer grahamsmjöl/dinkelfullkornsmjöl
  • 3/4 dl pumpakärnor
  • 1/4 dl hampafrön eller mer pumpakärnor
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 tsk salt
  • 250 g kvarg (kesella)
  • 1/2 dl rapsolja
  • 1 dl vatten
  • 2 ägg
  • 4. Lägg ett bakplåtspapper på en bakplåt
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl valfritt mjöl
  • 1 dl pumpakärnor

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.