Godmorgon allihopa. ÅÅÅH. Vet ni. är verkligen bara SÅ trött. Lillen vill verkligen vakna tidigt nu så får inte så mycket sömn men mycket spring på natten
Ingefära funkar i det mesta, en portion surkål eller andra syrade grönsaker till varje måltid, naturell yoghurt, goda citrusfrukter och d-vitaminrika livsmedel som exempelvis fisk och ägg
Det är otroligt frustrerande att äta rätt och röra på sig utan att minska i vikt, men jag har lärt mig att acceptera min kropp och hur den både ser ut och är - det här är inget jag kan göra något åt i dagsläget
Smoothie. 1/2 dl vinbär. 1/2 dl blåbär. 1/2 dl jordgubbar. 3 msk linnfrön. lite steviaströ. 2 dl lättfil ( brukar ta kesella eller yoghurt men den var slut)
För att försöka kicka igång dagen med en bra energiboost blir det en ordentlig energigivande frukost i form av mandelkokt bovetegröt, cashewchaimjölk & knäcke med veganost
Nyponpulver här // Berry boost här. Boostar immunförsvaret lite med smoothie och torkad frukt. Nu ska jag snart iväg och boosta sällskapskontot och äta något nyttigt, dvs något nyttigt för själen
Nypon är rikt på c-vitamin och antioxidanter, quinoa är proteinrikt och innehåller mycket vitaminer & mineraler, psyllium är bra för tarmarna och bovete är rikt på b-vitamin bland annat
Ingefära är en ört full med antioxidanter, som dessutom ger maten lite extra sting och ett uns sötma, så boosta din mat med ingefära och minska risken för att bli sjuka
De här spännande functional food-ingredienserna kan man hitta på speciella affärer eller hälsokost. Särskilt med en sådan här boostad nyttighetsbomb med blåbär, mango, banan, tropisk juice och nyttigheter som vetegräs, hallonmjöl och svartvinbärsmjäl och maca
Du behöver-till juicen4 stora/6 små apelsiner2 grapefruktMixa juicen med1/2 mango färsk/fryst,1 pkt färska jordgubbar/frysta1/2 pkt garant supermix,som innehåller superbär somGojibär,blåbär,björnbär,hallon och havtornPressa först juicen,häll den i en mixer och tillsätt bär och mango
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.