4 4 port pasta (penne) 250 g körsbärstomater 1 förp grillad paprika i strimlor (à 200 g) 1/2 dl pesto 2 dl gräddfil salt och svartpeppar 65 g babyspenat 1 dl flagnad eller riven parmesanost Till servering salami Lägg till i inköpslistan
Klassiskt recept på rulltårta med sylt – gör så här. Ta kakan ur ugnen, strö över lite socker och stjälp sedan upp denmedden sockrade sidan nedåt på ett bakplåtspapper
På morgonen toppar man chiagröten med till exempel ett tärnat äppler eller en skivad banan och ett par matskedar nötter, solroskärnor eller pumpakärnor skruvar på locket igen och tar med
Servera soppan med bröd. Lägg i hönsbuljongtärningarna och philadelphiaosten. 1philadelphiaost, med örter och vitlök. 14 port Ingredienser 0,5 l morötter, rivna (ca 4 st) 1 purjolök, fint strimlad 1 l vatten 2 hönsbuljongtärningar 200 g philadelphiaost, med örter och vitlök 1 krm svartpeppar, nymalenMorotssoppa – gör så här. Koka morötter och purjolök i vatten 5 min
Baljväxter – alltså ärtor, bönor, linser och jordnötter – är fullproppade med viktiga näringsämnen. Men du kan förbättra upptaget rejält genom att komplettera den vegetariska måltidenmed något C-vitaminrikt, som en apelsin eller en bit paprika
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.