Under programmet utgår vi från boken ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker” och i den hittar du egentligen alla recept du behöver när du deltar i onlineprogrammet
Denna rödbetsgryta är så god, värmande och lite sådär söt som det blir med rödbetor. Orginalinlägget Rödbetsgryta – Läkande mat (AIP) hittar du på Hälsa som livsstil
Riktigt inspirerande föreläsare och jag kom därifrån med inte bara nya tankebanor kring beteendeförändringar, hur man föreläser och hur vi ser på mat, utan även nya kontakter och eventuellt lite nya spännande projekt i framtiden
- Tillsätt sedan två rediga matskedar med naturell kvarg och rör samman allt till en röra. - Stek på medelvärme tills den nästan är genomstekt och tillsätt sedan wokgrönsakerna
Ugnspannkaka med bacon är något som barnen fullkomligt älskar. Chorizopasta, man kan hitta ett paket med chorizokorv för en tjuga ungefär och med dom andra ingredienserna så kan en familj få en måltid för ca 50 kr. Soppa är billig mat men soppa behöver inte vara tråkigt, som denna goda krämig morotssoppa med honungsrostade kikärtor som kostar ca 30 kr för en hel familj
Dom här två rätterna går dessutom väldigt bra att förbereda dagen innan vilket jag gjorde. Jag gjorde en liten "minibuffé" som bestod av ugnsrostade potatisar, kycklingfilé med tomatdressing och en superfräsch pestokryddad blandad sallad som bestod av bland annat kronärtskockor
Pasta & köttfärsgratäng med kanel (recept nedan). Snabbmarinerad kyckling i lergryta & ris. Jag delar även med mig av ett till gott köttfärsrecept från förra veckans matsedel
Servera med sallad. en god ost o skinkpaj. ca 3 pers räcker denna som jag gjorde till. Pajdeg. 50 g smör1 msk vatten1 nypa saltMjöl till en jämn okladdig dej
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.