Blanda mjöl, havregryn och socker i en bunke. Smulpaj med hallon och blåbär. Smulpaj 125 g smör 1½ dl vetemjöl 1½ havregryn 2 msk strösocker Fyllning 3-4 dl frukt el. honung Sätt ugnen på 200°C. Smula sedan den gryniga mjölblandningen ovanpå, ringla över lite sirap eller honung för en knäckigare yta, och sätt in i mitten av ugnen i ca 20 minuter eller tills smultäcket fått fin färg. 1½ havregryn
11 dl havregryn. 13 msk flytande honung alt. 1Rör ihop havregryn, hackade hasselnötter, kokosolja och honung till en smulig massa och fördela över äpplena
0,75 dl havregryn. 1 tsk honung. Igårkväll var vi uppbjudna till M. s familj på äppelpaj, men eftersom varken M eller jag äter sånt till vardags tog vi med en egen liten paj till oss som jag slängde ihop hemma
Knåda/mosa ihop havregryn med nötter, kokosolja, dadlar och salt. Så då jobbade jag lite med vad jag hittade hemma och voila - En minismulpaj på bara hälsosamma ingredienser med underbar vaniljyoghurtkvarg som sås
Smulpajen innehåller varken fett eller socker, däremot en mycket liten mängd kokosolja och honung. I helgen bakade jag en riktigt nyttig variant på smulpaj
Mitt alldeles egna recept på smulpaj, man kan använda vilken frukt eller vilket bär som helst. Smält smöret och rör ner ett par matskedar sirap och honung
Fannyskakburk - Du får ta en kaka till, om du vill!
Jag passade på att testa ett nytt recept på nyttig smulpaj till mellanmål idag. Ta av från värmen & häll i havregrynen, hasselnötsmjölet & resten av honungen
